肺髒說：我想過濾二手煙!
推薦水果：梨
當尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閑置狀态中，讓肺髒功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質、脂肪，這足以讓肺髒有能力稀釋尼古丁的含量，并将其排除體外。但梨屬于寒性水果，每個星期吃2 ～ 3次，每次吃1 ～ 2 個就足以達到潤肺的效果喽!
肝髒說：我要排毒!
推薦水果：紅棗
無法保證規律的睡眠時間，肝髒排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝髒藏血，血液豐盈将有利于促進肝髒排毒。所以，想要有好肝髒，每天下午吃3 顆紅棗吧!
前列腺說：熱，我需要降溫!
推薦水果：石榴
當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出抗氧化之王石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導緻人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
頭皮說：我想保護毛囊，健康去頭屑!
推薦水果：柑橘
調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導緻頭屑産生。去頭屑不僅要将營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧!
眼睛說：我要不疲勞、不幹澀!
推薦水果：猕猴桃
眼睛幹澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃猕猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
牙齒說：我要更幹淨!
推薦水果：蘋果
牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1 個蘋果就OK了!
小編提示; 男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀态,更需要補充營養。
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