經常有女性問我，明明性愛感受很好，為什麼就是沒高潮。僅在美國，就有将近10%的女性面臨這一問題。在醫學上，這被稱為性高潮缺乏症。如果女性從未有過高潮，那就是原發性性高潮缺乏；如果以前有過、之後沒有了，那就是繼發性的。

　　女人沒高潮該咋辦

　　對于繼發性性高潮缺乏症的女性來說，首先應該回顧一下最近發生過什麼事情。如你或性伴侶最近是否遇到些特殊情況：你們争吵了，或發現他有外遇；或者在性愛時，你還在擔心财務狀況。如果女性在性愛過程中不夠放松、舒适，就不可能有高潮。在這一點上，男人和女人是完全不同的。

　　解決原發性性高潮缺乏相對容易一些，可能是女性還沒找到正确的刺激方法。比如，許多女性僅靠陰道性交是不能到達高潮的，必須有更直接的陰蒂刺激。對這樣的女性而言，建議她們嘗試一下女上位，這有助于其控制盆骨壓力和性愛節奏。

　　此外，為了體驗更好的性感受，女性必須多加探索。一旦找到了“對的方式”，就可以在今後的性愛過程中引導伴侶。

　　普通體位如何讓女人到達高潮

　　女性高潮分為陰蒂高潮 陰道内高潮綜合高潮（達到後女性無性需求了，與男性射精一樣）。這裡介紹一種西方國家推薦的性交方法，能夠基本上達到陰蒂高潮+陰道内高潮+綜合高潮。

　　女性高潮心理上有非常大的因素，所以必須先讓女性心裡沒有負擔，所以要調情與愛撫。

　　首先正常位插入（男上女下）約1分半鐘後換位（這種姿勢可以高速引導女性心理走向性交，類似提速快的馬達，但是男性獲得生理電槽增長非常快，而且比較耗費體力）————換半蹲位（男上女下，男性半蹲在床上）：這種姿勢男性生物電槽會開始劇烈減少，以免早瀉，同時，半蹲狀态可以恢複一些體力，但是這種姿勢會降低女性生物電槽，所以隻能持續1分左右，馬上換位————後背式：這種姿勢能夠讓女性陰道以80%長度吸入陰莖，獲得快感比較強烈，而且男性容易找到發力點，以女性臀部為支點，開始前後運動。

　　由于前面姿勢半蹲位使男性補充了體力，降低了生物電槽，所以再第3個姿勢。後背位使用時候，有了充足的體力，有了發力點，陰莖以80%長度進入。堅持這種姿勢2分半-4分鐘，女性生物電可能由于快速的猛烈撞擊，獲得陰道内高潮。2分半-4分鐘後，男性有效體力基本用完，需要馬上補充，生物電積累大概再40%左右。————換女性坐立位，男性躺下，女性面對面坐與上面。男性的體力槽開始恢複======生物電槽開始增長，而且是高速增長。

　　男性會明顯感到龜頭有熱流沖擊，生物電槽會增長到80-90% 如果不能夠加以控制，很容易由于龜頭敏感，達到100%完成射精（女性沒有到100%）

　　這個時候，就需要使用精神轉移法了！去思考一些其他東西，不要去想你在性交，讓生物電增長降低，或者減緩。

　　但是這個精神轉移一定要控制使用，否則想的過遠了（比如上海自來水如何運作） 會造成生物電降到0% 變成陽痿，不能再性交。。即使馬上再勃起，女性生物電也會因為陰莖硬度降低，降低。也就是說。。前面的可能白做了！

　　合理轉移後 将女性抱在懷裡 男性團坐在床上女性坐于男性團起來的小腿上。這個時候，如果前面沒有失誤中間沒有間斷與陽痿。女性生物電積累會繼續增加，由于這種姿勢，男性陰莖會以120%插入（最後的20%平時是隐藏與陰囊裡，2個丸（睾丸與附睾）之間。

　　這個姿勢讓陰莖最大限度的插進陰道之後，男性剛才平躺時候所恢複的體力，用純手臂力量，抱住女性上下運動。女性生物電槽會開始達到100% 由尿道分泌出組織液完成高潮。（由于這種姿勢，2人之間生殖器結合非常緊密，女性分泌物無法排出，會大部分留在陰道内，可能會倒流去尿道）。少部分液體會被男性陰莖由龜頭吸入尿道（生殖器交織的空間目前幾乎真空狀态女性分泌物一部分倒流，一部分停留。還有一部分就被氣壓沖到男性尿道了男性也因為吸入其他液體，生物電降低精液被稀釋！）

　　4個性生活體位讓性愛更優質

　　一、正統式技巧

　　這種姿勢在西方社會這稱之為傳道士位，據認為這是最傳統的最符合嚴格的宗教要求的正式性交體位，而曾把其它體位一律斥之為大逆不道。随着曆史的發展目前人們的思想認識，文化修養，社會風俗等早已發生了深刻的變化，它已不是唯一“正統”的體位，但它仍是許多人們所崇尚的主要性交體位。有些婦女感到男上式限制了她們的活動，有些婦女則認為這一體位比較舒服，女子正面的乳房、陰阜承受壓力，産生出觸覺快感。

　　二、反客式技巧

　　女上位的目的是發揮女方在性生活中的主觀能動性，并且在很大程度上可以由女方自己來控制性活動的進程。特别是對于性感超常的女性，那些更富于刺激性的女上式的變化可能更易于使她們得到滿足。

　　三、婉轉式技巧

　　将面對面式稍加以修改即為側位，如女方采用右側側卧，丈夫面向女方在其兩腿之間躺下的體位。這種方式既簡單易于掌握，也十分舒适，因為雙方的重量大部分壓在床上，互相負重都很輕，不會感到勞累，雙方骨盆向各個方向的活動都不大容易受到限制，特别是對于女性，可以自由活動，掌握節奏。還有利于男方對射精的控制以及用手來刺激乳房、陰阜及陰蒂等部位。此式對妊娠期尤為有利，避免了對胎兒的壓迫，所以是完全可靠的方法。

　　四、背入式技巧

　　指男子面向女子的背部的一種體位。除了人之外的所有哺乳動物都是采用這一姿勢的。在人類社會中不是通常采用的方式。有些作者認為這将是很有希望和有前途的一種性交體位。

　　此式除了帶來變異因素的樂趣之外，多數情況下有利于用手來對陰蒂進行直接刺激，也造成對尿道區域的更緊密的觸動和更大的壓力。假如雙方都很胖，采用後進入式也是十分可取的。

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