男人啊，人過60歲，身體機能開始快速倒退，不用說，床上戰鬥力也逐漸降到最低值，老年人性生活長期處于停滞階段。甚至有些人實在打不起精神，放棄了性生活。其實這樣是不對的，老年人的性生活品質正是健康的保證。那麼如何才能提升老男人的戰鬥力呢?

　　科學家指出，老人雖然身體素質下降，器官的機能也大不如前，但不代表失去性能力和性欲。隻要老人合理安排性生活，堅持性保健，隻要在健康的狀态下，仍然可以享受性愛。下面的幾個内容對老男人的性能力會有所幫助。

　　強大自己的心理

　　老男人想要維持和諧的性生活，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要樂觀開懷，不計較瑣事，與妻子、家人多交流。精神狀态好了，體内的激素分泌也會保持在平穩狀态，性欲和性愛功能不會迅速衰退。

　　保持開朗的心态也是促進自己健康身體的心理條件，樂觀向上的心态不僅讓自己獲益，更讓周圍的氣氛被你點燃，讓自己和伴侶時時刻刻包圍在老來樂的情趣之中。

　　健身比壯陽靠譜

　　有些老男人迷戀上壯陽，但是效果卻不盡人意，反而會影響健康。想要保持性功能，真正有效的做法還是健身。

　　運動可以讓人保持健康的狀态，同時也有益于雄激素的分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的。适當的戶外活動也會使心情愉悅并緩解緊張情緒。

　　緩慢性生活節奏

　　老人别在追求猛烈地身體碰撞，

　　性生活應該改變節奏，以溫柔、舒緩的方式為主。不一定要進行生殖器官的交合，愛撫是不錯的方法。

　　夫妻間相互撫愛、擁抱等在性愛中占有重要地位，同樣能刺激性腺激素的分泌，保持年輕的性機能。随着年齡增長，愛撫的重要性比實質性愛還要重要。

　　健康習慣最有益

　　飲食方面，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬，其中的維生素也可延緩衰老。

　　老男人要戒煙戒酒不熬夜。吸煙、喝酒、熬夜等，這些不良生活方式都會損傷男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要養成良好的生活習慣，才能延緩性能力的衰老。

　　情趣用品不可少

　　對于老男人來說，吃藥助性不可取，但是健康的外用工具還是可以的。持久裝避孕套就是最好的選擇。或者是在做愛前用振動棒刺激伴侶，比如LELO産品艾麗絲，它的螺旋花瓣紋理和強勁振動完美平衡。可讓伴侶感受強烈的快感與全身顫抖的激情。之後進入也就充分緩解了你的壓力。

　　這款套套所含有的苯佐卡因是健康藥物，無毒無害，能麻痹陰莖，讓它保持充分勃起狀态。進而延長

　　性生活時間，老年夫妻能在持久地纏綿中盡享歡愉。

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