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經期能吃芭蕉嗎

健康更新时间:2024-07-29 23:06:22

　　芭蕉其實是一種水果，在生活當中很多人都非常的喜歡吃芭蕉，因為它不僅味道獨特而且有利于消化，可以幫助我們加快腸胃的蠕動，對于預防便秘也有一定的功效，但是要注意絕對不能夠空腹吃香蕉。因為那樣子對身體健康會帶來不利影響，那你知道經期的時候女性是不可以吃香蕉嗎？

　　因為經期的時候女性的身體可能會出現各種各樣不适的症狀，比如痛經是最經常遇到的，實際上經期的時候女性可以吃芭蕉的，它對于自己的身體健康不會帶來不利的影響，所以說可以放心的食用。

　　經期可以吃芭蕉嗎？芭蕉(Basho) 為多年生草本植物。葉子很大，長橢圓形，花白色，果實跟香蕉很相似。芭蕉子生食，止渴潤肺。蒸熟暴之令口開，春取仁，食之，通血脈，填骨髓。經期可以适量吃些芭蕉，不會對月經造成影響。

　　食用芭蕉的注意事項：

　　芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養價值非常高，是一種對人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對身體沒太大的好處，因為空腹時胃裡沒有任何可消化的東西，此時吃芭蕉會增加心髒的負擔，加快腸胃的運動，促進血液循環，更嚴重的會導緻心肌梗塞。

　　專家提醒，不要空腹時吃芭蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。芭蕉含糖量高達20%。

　　因為經期的時候女性需要注重給身體補充各種各樣的營養物質，雖說在飲食上就需要格外的注意多補充一些富含蛋白質以及鐵元素的食物，這樣才可以幫助女性達到補血的效果，從而更好地讓自己度過經期。

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