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怎麼知道自已是否在排卵期

情感 更新时间:2024-07-29 21:13:07

  1.基礎體溫檢測法

  将體溫計于睡前放在枕邊可随手拿到之處,次日睡醒後,尚未起床活動時,放在舌下測量3分鐘,并記錄在基礎體溫表上。

  早晨測體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

  月經來潮和同房日須附加記号标示,遇有發燒等會影響體溫的狀況,亦應特别記錄。

  女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規律。

  正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5℃,高溫期也約持續兩周。

  這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線,表示卵巢有正常的排卵功能,而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

  2.陰道分泌物的變化

  陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液,受着卵巢分泌的激素的控制,在月經周期的前半期,即排卵期前,量由少漸漸增加,且越來越稀薄,透亮。到達排卵期,雌激素分泌達到高峰,宮頸黏液量也最多,韌性也最大,外觀似蛋清樣滑膩。

  排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天,排卵後,孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌,陰道分泌物減少,約10天後月經來潮。

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