高血脂飲食五種吃法最健康-tft每日頭條

高血脂飲食五種吃法最健康

健康更新时间:2024-09-18 15:14:39

　　高血脂飲食五種吃法最健康

　　高血脂(高脂血)是一種全身性疾病，多發生在中老年人身上。高血脂的發病因素多與不良飲食習慣有關，因此要治療高血脂，用藥固然重要，食療也不可或缺。下面這五種高血脂飲食方案，你不妨參考下。

　　1、何首烏30至60g，先煎取濃汁，再和粳米100g，大棗兩至三枚，适量的冰糖，同煮為粥，早晨和晚上分食。

　　2、春筍200g，去皮洗幹淨，放進水裡煮熟，撈起晾涼後切成片，佐餐食用。

　　3、山楂條100g，大白菜15g，白糖50g。大白菜先放置在清水裡泡軟，洗幹淨，瀝幹;鍋裡放清水1000ml，上小火，加入山楂條，大白菜，白糖，緩慢煮化，調勻煮到微沸，出鍋倒進盤中，冷卻至發硬後切成片食用。

　　高血脂飲食五種吃法最健康

　　4、洋蔥300g，豆油，醬油，精鹽，黃酒，香醋，白糖各适量的。把洋蔥洗幹淨切絲，炒鍋放武火上，舀入豆油，熬熟後倒進洋蔥絲煸炒，烹入黃酒，加醬油，精鹽，白糖等調味，炒幾下，淋上香醋就可以裝盤食用。

　　5、淡菜80g，荠菜200g，素油25g，精鹽3g，胡椒粉1g。淡菜用清水洗幹淨，放到盛有沸水的碗裡，浸泡發開。荠菜洗幹淨切段。鍋裡放進素油，油鍋熱後放進荠菜，煸炒至色發碧綠，放入精鹽，注入清水或者清湯約500g，加入淡菜，再燒10分鐘，熟後倒出，灑上胡椒粉。飲湯吃菜，可常佐餐。

　　以上五個高血脂飲食方案，高血脂患者不妨挑選自己喜歡的堅持食用，但食療必須配合藥物治療來進行，才能真正根治疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康甘草适合什麼樣的人吃
1、生活中一些患有胃潰瘍、神經衰弱、十二指腸潰瘍、支氣管哮喘等病的患者适合用甘草水，因為甘草可以起到... 2023-07-06
健康鮮參怎麼保存
1、将鮮人參埋在幹淨濕潤沙子裡，可以保存一個月的時間。或者是将鮮人參适當灑水，然後用紮有小孔的塑料袋... 2023-07-06
健康半月闆損傷如何恢複
1、首先患者剛開始時進行功能鍛煉時，可以先在家人的攙扶下，進行走路聯系。在走路時，一定要注意腿的姿态... 2023-07-06
健康鹿茸的功效與作用吃法
1、功效：興奮神經。鹿茸能刺激人體内的副交感神經和交感神經，主要表現在增強神經的緊張性方面，促進恢複... 2023-07-06
健康降火的方法
1、随時補充水分：“上火”時适合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶... 2023-07-06
健康吃什麼東西可以養胃
1、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它适合陰虛胃痛，津虧便秘等症狀。2牛、奶常用來治療消化性潰瘍，... 2023-07-06
健康腰痛甯膠囊吃多久會有效果
1、以止痛起效時間作為試驗指标進行觀察，發現72位患者中，每日服用腰痛甯膠囊1次，每次6粒的患者，平... 2023-07-06
健康産氣的食物有哪些
1、吃豆漿或者是紅薯，可能會出現産氣的情況，建議這段時間要注意日常的飲食，因為在産後自己的消化能力很... 2023-07-06
健康怎麼樣瘦腿有效
1、冷熱水沖洗腿法，用冷水和熱水反複交替地沖洗腿部，一般是用熱水浸泡或者林浴幾分鐘，然後在冷水中浸泡... 2023-07-06
健康橫紋肌溶解症危害大麼
1、橫紋肌溶解症通常發生于肌肉嚴重受創之後，運動過度、高壓電電擊、全身性痙攣、酗酒或服用過量安眠藥導... 2023-07-06
健康 50歲左右男性如何保養
1、合理飲食，低脂低糖低鹽飲食，多吃水果蔬菜，多吃雜糧類，豆奶堅果适量攝入，均衡營養，注意營養補充的... 2023-07-06
健康哪些人不适合吃黑芝麻
1、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。2、吃芝麻固然是對頭發好，但是吃多了會加速秃頭。黑芝麻吃過多會使内... 2023-07-06
健康大麥茶有什麼功效
1、可以防上火，咽喉腫疼，大麥茶具有止熱消渴，下氣利水，消溫解毒的功效。可以預防内火旺盛，咽喉腫疼，... 2023-07-06
健康綠豆湯一般煮多長時間下火
1、大火煮沸10分鐘左右即可。綠豆湯煮的時間要依據你想從綠豆湯中獲得什麼功效和需求而定。想要清熱消暑... 2023-07-06
健康肝硬化能吃橘子嗎
1、肝硬化平時吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物，吃桔子問題不大的。2、肝硬化是臨床常見的慢性進... 2023-07-06
健康杏子孕婦能吃嗎
1、孕婦可以吃杏子，但是注意要少吃。杏是一種常見的水果，酸甜多汁，不含脂肪，是一種低熱量的水果。杏的... 2023-07-06
健康春季臉部保養小妙招
1、補水。大家都知道春天的氣候是比較幹燥的，此時的皮膚是非常缺水的，所以充分地補水是非常重要的，除了... 2023-07-06
健康吃莴筍葉禁忌是什麼
1、視力弱者不宜多食，在吃莴筍葉的時候我們要注意，首先我們需要小心，由于莴筍葉多食使人目糊，停食數天... 2023-07-06
健康被曬黑了怎麼快速變白
1、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全幹了之後... 2023-07-06
健康如何讓長高
1、首先需要早睡早起。晚上11點鐘以前一定要睡覺了！因為身體在此刻開始分泌長身體所需要的激素，如果人... 2023-07-06
健康降糖水果有哪些
1、草莓降血糖，草莓的糖類和熱量較少，具有很好的降血糖作用，草莓中的果膠，可延緩餐後血糖上升，具有輔... 2023-07-06
健康月經期減肥的最好方法
1、不要刻意地去吃甜食。在經期的時候适當地吃一些甜食有利于健康與減肥，但攝入過多的甜食會導緻人體血糖... 2023-07-06
健康小寒禦寒保暖六大美食
1、羊肉。“小寒”時是一年中氣候最冷的時候，人們很容易被風寒侵襲，抵禦嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉... 2023-07-06
健康女性保養秘訣在這裡
1、當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，将昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分... 2023-07-06
健康蝦跟什麼不能一起吃
1、菠菜加蝦皮：菠菜中含有較多的草酸，蝦皮中含鈣，二者同食，易形成草酸鈣沉澱，不利于人體對鈣的吸收。... 2023-07-06
健康什麼水果是涼性的
1、涼性水果像西瓜，梨，香蕉，奇異果，柿子，荸荠，甜瓜，火龍果，柚子等，這些都是涼性的水果，這些涼性... 2023-07-06
健康喝白酒有什麼好處
1、白酒有活血通脈、助藥力、增進食欲、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快并有禦寒提神的功能。2、飲用少量低... 2023-07-06
健康鳎目魚的營養價值
1、鳎目魚含有銅、磷、鉀等豐富的礦物質，和豐富的蛋白質等物質。2、每100克鳎目魚含有水分79.8克... 2023-07-06
健康麥仁的功效與作用禁忌
1、補充能量麥仁能為人體補充能量，它含有豐富蛋白質和大量碳水化合物，這些物質進入人體以後，能轉化成能... 2023-07-06
健康幹無花果一天吃幾個
1、無花果幹一天吃一把最好。2、無花果幹是零食，每天最好不要吃超過一把的量。無花果幹物質含量很高，其... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 高血脂飲食五種吃法最健康