心腦血管病現在是威脅老年人身體健康的最大禍患。目前,老年人患有冠心病的幾率在逐年的上漲,那麼冠心病為什麼會如此的猖狂呢?老年人應該如何進行保健預防呢?
為什麼冠心病如此猖獗呢?
這與我們這一時代工作和生活方式密切相關。盡管遺傳因素是一個方面,但發病率日益增高的趨勢卻是社會、環境和個人所造成的。随着生活水平的提高,人們食入的肉、魚、蛋類食品增因,而這類食物中動物脂肪含極高的甘油三酯和膽固醇,長期攝入過量,心定造成血中甘油三酯水平和膽固醇量上升,脂肪代謝維持在一個較高的水平上。另外,目前吸煙既容易導緻血脂升高,又可直接導緻動脈壁損壞,現代社會的工作方式是高效率、高強度、競争性強,人們的精神負擔重,久而久之,容易導緻血壓的升高。而高血壓本身就是冠心病的危險因素之一。
如何預防并對冠心病進行保健呢?
要在高強度的工作中保持情緒的穩定,學會忙中偷閑進行鍛煉,避免過度緊張、疲勞。由于高脂血症是引起冠心病的最重要因素,因此避免食用過多的動物脂肪和膽固醇的食物,多吃新鮮的蔬菜瓜果。
通過上面的介紹,我們知道了老年人患有冠心病的原因,然後希望老年人可以根據冠心病患有的原因進行預防和保健,讓自己的身體不受冠心病的困擾。
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