古人如何做性保健?
你知道古人是如何進行性保健的嗎?性學專家指出,古代養生的很多保健方法對性系統有很好的保健功效。其中,氣功、坐禅等方法都能很好地調節中樞神經系統的平衡。對于由中樞神經功能紊亂引起的早洩患者,氣功、坐禅能起到很好的治療作用。隻是由于初學氣功、坐禅時過于枯燥,一些人難以堅持而已。但隻要能堅持下來,氣功、坐禅帶給人的好處、功效遠不止這些。它們的确是深奧的養生功法,直到今日,現代科學仍然無法很好地發現它們的奧秘所在。
而與此同時,據了解,古人總結的一些養生功法如:“九轉延年功”、“内丹修練法”、“鐵裆功”、“提肛功”等等功法簡單易學、效果良好,值得去進行學習……在這裡為大家介紹“鐵裆功”這一有良好性保健效果的養生功法。
什麼是“鐵裆功”?據了解,“鐵裆功”一直是秘傳不宣的,其流派衆多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善、提高其功能。每天早晚,睡前醒後,進行“鐵裆功”的鍛練。習慣後可不限時間,适合環境即可進行。
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