女人補腎十大食物顯奇效-tft每日頭條

女人補腎十大食物顯奇效

健康更新时间:2026-02-13 11:31:54

　　腎虛被很多人無以為是男性的“專利”，但随着人們知識面的不斷放大，女性腎虛這個問題越來越被人們所重視。女人要吃什麼才補腎，女性腎虛的朋友要怎麼要調養呢?介紹以下10種食物，為你的腎髒打氣。

　　女性養血補腎才能更美

　　膚色不夠粉嫩，滋潤;面色萎黃或蒼白，口唇淡白;頭發缺少光澤，并且易斷易脫落;肌膚幹燥等問題讓女性離美麗越來越遠。專家指出，女性要想擁有嬌美的容顔，甚至延緩衰老，關鍵秘訣在于養血和補腎。

　　養血補血：美麗容顔透出來

　　據五邑中醫院體檢中心的文潔珍主任介紹，血液對全身各髒腑組織器官起着營養和滋潤作用。它是女性美容很重要的物質基礎。中醫學指出：“婦女以養血為本”。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顔色紅潤，若氣血充足，則皮膚健美，容顔難老。女性如果不善于養血，就容易出現面色萎黃或蒼白，口唇淡白，心悸少眠，肌膚枯澀，頭暈眼花，眼睛幹澀，脫發或毛發幹枯易斷。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹒跚等早衰症狀。

　　導緻血虛常見的原因主要有失血過多，例如外傷失血過多，月經過多。此外脾胃虛弱也易導緻血虛，因為脾胃功能不好，會影響營養物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現血虛。以下10種食物具補腎功效

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康幾種剩菜不能隔夜
節儉是一種生活美德更是一種優秀的傳統文化，所以平時吃個剩飯剩菜或者是隔夜飯，也是再正常不過的一件事了，但是很多人在吃的同時心裡不免會有疑問，隔夜飯到底能不能正常吃呢?對我們的身體健康會不會有影響?其實，隔夜飯能不能吃，要看飯的種類，有些隔夜... 2022-11-06
健康農村田間不起眼的野菜
農村生活長大的朋友都知道，在農村野外生長的各種各樣的小草，有些就是很好的野菜，不僅營養豐富，好吃又營養，而且還有很好的藥用價值，今天小編就給大家介紹一種在農村田野裡比較常見的一種野草，也是很好的一種野菜，農民叫它冬葵菜。冬葵菜主要生長在農村... 2022-11-20
健康産後媽媽臀會随着變瘦而改善嗎
周末帶娃跟院子裡一堆媽媽們閑聊，一個媽媽說生完二寶後，感覺自己的腿的腿硬成了棍，都擡不高，最尴尬的是屁股又大又平，跟被電熨鬥燙了一下一樣，從後邊跟家裡的切菜闆一樣一樣的~~~果然媽媽們都是被帶娃耽擱的段子手啊~~很多媽媽都有産後“媽媽臀”—... 2023-03-30
健康小豬得鍊球菌什麼原因引起的
小豬得鍊球菌什麼原因引起的?點，我，咨詢獲取更多養殖技術指導，接下來我們就來聊聊關于小豬得鍊球菌什麼原因引起的?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!小豬得鍊球菌什麼原因引起的點，我，咨詢。獲取更多養殖技術指導豬鍊球菌是一種人畜共患的疾病，... 2022-10-16
健康腹瀉便秘都會出現的疾病
提起“便便”，大家下意識的都覺得污穢肮髒，然而，糞便卻是我們身體的信号兵。中醫《十問歌》的開頭兩句就是：“一問寒熱二問汗，三問頭身四問便”。可見糞便的重要性。今天的文章，就來自“中醫裡英語說的最好”的祁營洲老師。他将用自己獨有的幽默風趣，向... 2022-12-10
健康 80歲以上老人的債務糾紛
口述：呂志成整理：周于江圖：來自網絡2014年的國慶節，我雙胞胎的兩個兒子在同一天成婚，在當地，這種事不乏先例，可在結婚成本巨大的今天卻是極為罕見的。這可是真正的雙喜臨門。外邊看來風光無限，其實我們是有苦難言被逼無奈的，本身想再等二年手頭寬... 2023-01-11
健康銳翌生物的腸癌篩查産品
銳翌生物的腸癌篩查産品?澎湃财訊5月23日，諾輝健康（6606.HK）與基因與診斷檢測公司PreneticsGroupLimited（納斯達克：PRE）共同發布戰略合作，雙方将啟動深度合作，全面整合在市場與渠道拓展及産品與服務運營的優質資源... 2022-12-02
健康因長得帥他演了一次反派人物
導演隻是讓他演個黑幫弟弟，沒想到從此讓斯文敗類有了臉。不僅腹黑病嬌，還瘋批迷人，也難怪大家都稱他為斯文敗類的天花闆。蘇小玎飾演的高啟盛可以說是《狂飙》裡最狠的人，也是最記仇的一個，就因為李宏偉曾在飯桌上罵他哥是臭賣魚的，他就把這事一直記在心... 2023-03-15
健康這種野菜要多吃
春暖花開，又是挖野菜吃嫩芽的最好時節，餐桌上野菜佳肴大家最熟知的一種就是馬蘭頭。它是一種全草藥用植物，不同地區對于馬蘭頭的俗稱又各不相同。馬蘭頭的功效以及食用價值非常高，富含微量元素硒、VE和胡蘿蔔素。可有效預防流行性感冒、流行性腮腺炎、急... 2022-12-08
健康桔梗的主要功效
1、祛痰排膿本品善利肺氣、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出，為祛痰排膿治肺癰之良品。治肺癰胸痛發熱，咳吐膿血，痰黃腥臭者，配甘草，即桔梗湯;或配魚腥草、薏苡仁、蘆根等同用。2、開宣肺氣本品辛散苦洩，性平和，善上行，專走肺經，為肺經氣分之要藥。善開... 2022-11-28
健康肝膿腫的後期治療
肝膿腫患者也要多多注意飲食，肝病隻要靠養，因此肝膿腫患者也得多注意飲食結構。那麼肝膿腫患者的飲食要注意什麼呢?#埋頭加班苦了肝#肝膿腫飲食原則：飲食低脂肪，高營養，高維生素，易消化飲食。肝膿腫也是肝髒疾病的其中一種，因此，養肝、護肝也是保... 2022-12-31
健康小暑節氣養生原則
小暑節氣養生原則?注意飲食衛生，飲食宜清淡适量小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發症的消化道疾病，更加多發頻發所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜，今天小編就來聊... 2022-08-13
健康 6歲女孩突發心髒病
來源：杭州日報趕作業也得悠着點，透支的不光是體力，還有健康。4日早上，小月的“心慌病”終于治愈了，離開浙江省人民醫院前，她再三向心内科主任王利宏等醫護人員表示感謝。趕作業太疲勞心髒一天早搏3萬次“快開學了，由于身體不好，落下了暑期作業，日趕... 2023-01-16
健康女性養生保健有什麼常識
核心提示：有句俗話說得好“女人都是水做的”，有了很好的健康養生的調節更能幫助我們的女生美容養顔，減緩衰老，保持青春活力。哪些是女性日常生活需要注意的健康養生知識對于女性的健康養生來講，是需要從多個方面做起的，比如每天的時候，都要保持兩千毫升... 2022-12-28
健康請不要随便親孩子的臉和手
文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享8月6日，據江蘇新聞報道，一位8歲小女孩，數年來反複受皮疹和發燒困擾，就因為父母的親吻。醫院确診其患上了“慢性活動性EB病毒感染”，這種被稱為“親吻病”的罕見重病，借由親吻傳遞病毒。小孩子抵抗力差，被... 2023-02-26
健康适合肝病喝的茶
作者|陳澤雄中山大學附屬第一醫院中醫科主任醫師肝病病人在用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解症狀、提高療效有一定的幫助。保肝理氣類藥茶此類藥茶主要适用于有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣郁結症狀的病人。柚子皮茶每次用柚子皮6～9... 2022-10-26
健康上海英國領事館具體地址
4月24日，英國駐上海總領事館代表團訪問江北新區，參觀了位于萬科健康企業公館的健康城展覽館，詳細了解了健康城目前與英方合作相關的項目。英國駐上海領事館代表團對健康城區域内的劍橋大學南京科技創新中心、南京大學國王大學醫療研究中心、南丁格爾護理... 2023-04-02
健康肝癌患者飲食有哪些注意事項
提到癌症，大家都會心裡一抖，癌症有很多種，在我國，肝癌的患病率是比較高的，一旦患病，給患者帶來的不僅是身體的打擊，心裡也會受到影響，其實大家也不要太擔心，如果早期治療還是可以治愈的，除了要積極配合外，飲食也是需要注意的。近些年來，肝癌的患病... 2023-03-15
健康勿忘我的功效和作用
勿忘我的功效和作用?本品味甘寒，入肝脾腎經有清熱解毒，清心明目，活血化瘀的功效平時愛吃油膩食物，會導緻脾胃濕熱，脾胃濕熱郁于肌膚則生痤瘡，本品有清熱解毒的功效，治療痤瘡可以配伍紫花地丁，我來為大家科普一下關于勿忘我的功效和作用?以下内容希望... 2022-08-04
健康艾草的功效
艾草的功效?艾葉有溫中驅寒，溫暖子宮，調經安胎的功能，對于腹中冷痛，小腹寒痛，子宮寒冷而久不受孕，虛寒性痛經等，可以配合當歸、幹姜、白芍、肉桂、小茴香、吳茱萸、香附等一起使用，下面我們就來聊聊關于艾草的功效?接下來我們就一起去了解一下吧!艾... 2022-06-16
健康每天暴汗30分鐘可以減肥嗎
每天暴汗30分鐘可以減肥嗎?對于減肥很多小夥伴都有一個很大的誤區就是以為出汗就是有效的運動，但是其實流汗不等于就是減肥，現在小編就來說說關于每天暴汗30分鐘可以減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!每天暴汗30分鐘可以減肥嗎對于... 2022-10-13
健康推薦一款大暑時節的祛暑飲方
每年的7月22日到24日之間為大暑節氣。大暑為夏季的第六個節氣，正值“三伏天”裡“中伏”的前後，是一年中最熱的時期，也是防病養生的最佳時機。東南大學附屬中大醫院中醫内科侯茜主治醫師介紹，根據中醫理論，季節和五行、五髒是對應的，在四季中夏季屬... 2023-01-12
健康薄荷葉泡水喝的功效
薄荷葉泡水喝的功效?薄荷葉有散風熱、止癢的作用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥，接下來我們就來聊聊關于薄荷葉泡水喝的功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!薄荷葉... 2022-07-20
健康身體要健康保持好心态
總覺得：有朋友、有朋友的愛、有對朋友的愛，該是件十分溫柔的事情。在燈下念書會走神，想起一個又一個朋友，想起許許多多共同經曆的往事，想起曾經講過的話，那種溫柔會立刻包圍你。在這樣一個深夜裡，讓你迷醉，讓你欣慰，讓你為之快樂。一首小情歌，一個小... 2023-02-01
健康藍莓果醬自己做還是買的好吃
自制藍莓果醬，沒有添加更健康，比買的強多了，孩子很愛吃有了孩子之後也不知道怎麼了，母愛泛濫，總是想要做這個做那個，尤其是食物，孩子入口的食物我都要嚴格把關，盡量不在外面買，當了媽媽之後學會了做各種小零食，孩子吃得放心，我也感歎自己的成長，其... 2023-03-01
健康減肥推薦的鞋
看到這沙漠之舟，第一反應這和減肥有什麼關系呢？聽我慢慢道來。肥胖的人哪最累？心累？你想多了。我認為最累的是腿，比腿還累的就是腳了。全部的重量都壓到腳上，腳承擔着腳的全部重量，是最累最辛苦的。還有誰比腳還辛苦？哈哈那就是鞋了。說的太對了。當體... 2023-03-15
健康辦健康證有戶籍限制嗎
以往鄉鎮從業人員辦理健康證都是去縣城進行體檢，先去市場監督管理所或衛生健康局監督執法大隊開具體檢告知書，然後至區疾控中心領填報表、登記表格、頭像采集，之後進行各項檢查，體檢完成一周後至辦證大廳領證處領取健康證。如此往返跑動費時費事，還影響商... 2023-03-25
健康知了猴的營養價值和功效
知了猴的營養價值和功效?知了猴蛋白質含量高知了猴味道鮮美，蛋白質含量高，它的蛋白質含量比牛肉、雞蛋和羊肉都高很多，而且它含有的多是高質量蛋白，易于人體吸收和利用，平時經常食用可以滋補身體，也能促進身體正常代謝，下面我們就來聊聊關于知了猴的營... 2022-06-12
健康怎麼做白菜海蛎子炖豆腐
怎麼做白菜海蛎子炖豆腐?，接下來我們就來聊聊關于怎麼做白菜海蛎子炖豆腐?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼做白菜海蛎子炖豆腐買回來的豆腐切塊，用水泡一泡海蛎子準備好放油，蔥，姜，幹辣椒爆鍋，加入醬油，添水加入豆腐，加入鹽，糖，8分鐘... 2022-11-18
健康不按時吃東西能減肥嗎
不按時吃東西能減肥嗎?對你來說，按時吃飯是一件很難的事情嗎？清晨匆匆忙忙趕去上班上課，放棄一頓又一頓早餐；加班到深夜，隻能靠零食夜宵填飽肚子，甚至為了減肥把每天少吃一頓飯定為個性化的進餐“規律”，我來為大家講解一下關于不按時吃東西能減肥嗎?... 2023-03-04

tft每日頭條

> 健康

> 女人補腎十大食物顯奇效