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五招調節女性荷爾蒙分泌煥發美麗

健康 更新时间:2026-02-17 07:51:49

  五招調節女性荷爾蒙分泌煥發美麗

  (圖文無關)

  自測荷爾蒙情況的方法

  找一個你認為最放松,最舒服的姿勢,拿起右腳踝,将左手的四根手指橫放在腳踝内側,在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍,就說明荷爾蒙分泌量減少了。

  那要如何調節荷爾蒙分泌,讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?下面教你5個方法:

  1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

  不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。

  它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物,能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

  2、讓自己學會感動

  最簡單的辦法就是看看戀愛小說,或愛情劇什麼的,讓眼淚嘩嘩流出,會有很好的效果。

  另外還要保持适度的運動以及保證身體營養的均衡,不要總是想着節食減肥。

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