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青春期血壓偏高不用慌

健康更新时间:2026-02-25 19:07:47

　　年輕人的正常血壓一般在110—120／70—80毫米汞柱。有人血壓偏低如90／60毫米汞柱，但無其它症狀，也屬正常。血壓往往有遺傳傾向，如父母的血壓偏低，子女也常會偏低。然而，有一部分青年也會出現血壓偏高的現象，特别是收縮壓，有時高于正常值20毫米汞柱以上。

　　據研究，青春期人的腦垂體、性腺和甲狀腺等内分泌系統分泌旺盛，全身各組織、器官都在迅速發育成長，相應肺活量、心髒的容量和心髒的收縮力都增加，因而有時血壓會升高。另外，青春期神經系統活動有時不穩定、不協調；有時情緒不穩定學習緊張或考試，都有可能使血壓暫時升高。青春期血壓偏高不一定是病理現象，通常是生理和心理狀态的反應。

　　青春期血壓偏高不必憂慮和緊張。平時隻要做到生活有規律，适當進行體育鍛煉，心胸開闊，勞逸結合，飲食避免攝入過量的食鹽，多吃新鮮蔬菜、水果和富含鈣、鎂的食物如粗雜糧、魚類等，且要戒煙忌酒，血壓一般就不會再升高了。待青春期過後，機體内部已恢複平衡。血壓就會逐漸正常。血壓如果持續性升高，收縮壓高于160毫米汞柱，舒張壓高于90毫米汞柱，則應趕快檢查治療。如家族有高血壓病史，更要加予重視。

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