過去，人們不大把便秘當回事兒，然而今天，哪怕是偶爾不“順”都會令人們煩惱不安，動辄看醫生、腸水療，因為便秘是會影響到“面子”的。

　　如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬于便秘。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便幹燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便秘的疾病了。

　　影響美容

　　雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體内毒素，導緻機體新陳代謝紊亂、内分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛發枯幹，并産生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

　　導緻生殖系統疾病

　　便秘還會引起輕度毒血症症狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導緻貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。對于女性來說，便秘可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5％，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25％。此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導緻不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流産。發病者女性多于男性。女性由于活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便秘。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月内曾發生過便秘，其中女性便秘的發生率是男性的兩倍。而且，女性便秘發病率有上升趨勢。據北大一院外科大夫張育海介紹，女性患便秘者多于男性有三點原因：生理解剖上的差别———女性子宮在盆腔内擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，因而容易産生便秘。

　　妊娠期胎兒的影響———女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發生障礙，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔瘡。

　　女性生殖器官的特點———女性肛門前方是陰道，附近肌肉薄弱，加之婦女生理原因的特殊性也易緻便秘。

　　應使用正确方法防治

　　專家忠告：患了便秘後不要忙着服用那些“排毒”、“淨腸”的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人産生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導緻腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會緻使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導緻痔瘡和肛裂。

　　為了預防便秘的發生，婦女在平時應做到生活有規律，排便有時間，保證适量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。每晚睡覺前，最好能揉腹10 15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。經常性便秘的婦女，可在醫生指導下适當服些潤腸藥物。

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