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中年婦女不要亂減肥

健康 更新时间:2026-08-09 23:08:20

  許多中年婦女為抑制身體發胖而想方設法減肥。美國一位著名美容專家指出,婦女身材窈窕自然很美,但一些窈窕婦女的容貌卻比肥胖婦女容易衰老。他分析整容檔案材料後發現,40歲以上的婦女,如果身體豐滿,其容貌比同齡消瘦的婦女要年輕得多。所以,這位專家認為,婦女進入中年後,不必為身體發胖而苦惱。

  心髒移植專家巴納德也認為,身材豐滿的婦女要比瘦長的婦女更健康。巴納德告誡中年婦女,不要為了減肥而盲目節食,否則會損害身體健康。

  當然,中年婦女如果體重超出标準體重10%以上,适當地減點肥是必要的。措施是每天抽出30分鐘的時間做做減肥體操,或者進行較長距離的散步,再加上适量的節食,即可達到目的。

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