在當今社會壓力日益增大的情況下，女性所面臨的壓力更大，尤其身在職場的女性，既要工作好，又要照顧好家庭，不敢有絲毫松懈。長此以往，必将造成身心疲憊，待發現身體出現問題時，往往已晚矣。
所以，女性的健康問題更應該引起重視，女性自己也應該充分認識到這一點，認真對待自己的健康保健問題，提高保健意識。
之所以将女性的健康保健單獨提出來，是因為女性有自己的生理特點：經、孕、産、乳。由于女性有月經、胎孕、産育等特點，因而在生理、病理方面均有其特殊之處。在婦産科學範圍内，中醫将其分為經、帶、胎、産四個部分。
月經期的保健 女性從14～49歲，正常者每月來一次月經(也有的兩月1次，叫并月；3月一行稱居經，又叫按季；一年一行稱為避年；有一生不行，仍能受胎者，謂之暗經。遇到這些特殊現象，應首先到醫院檢查，以排除疾病)。行經時不能貪涼飲冷、坐卧寒冷濕地、郁怒生氣或過度勞累，否則會造成寒凝氣滞出現痛經、經行不暢、月經紊亂，甚至閉經。所以行經時應該保持心情舒暢，勞逸适度，溫食熱飲。
若出現痛經，輕者可用艾條灸神阙、關元、中極等穴，按摩地機、三陰交等。
懷孕與産後的保健 懷孕後前3個月要注意休息，此時盡量少到醫院做B超等檢查，要注意保持心情舒暢、營養均衡，多看些賞心悅目的畫面；3個月後，要注意勞逸結合，多散步以防身體太胖，可多吃些魚類、水果等食物；産後要注意保暖，因此時氣血耗傷較甚，抵抗力下降，容易被風寒侵襲，而緻産後身痛、足跟痛等；當然也不要捂得太嚴，要循序漸進地減少衣被。産後還要注意加強營養，保持心情舒暢，否則影響乳汁的分泌。另外，在懷孕後期，要用熱毛巾敷乳房，以使産後乳汁通暢；産後若乳汁不暢，可用熱毛巾敷，吃些鲫魚湯、豬蹄湯等食物。
更年期保健 女性45歲左右到了更年期，由于體内激素的變化，經常會莫名其妙地煩躁、出虛汗、潮熱，有的血壓也升高。出現這些症狀可到醫院先檢查一下，排除一些器質性病變，一般用藥物或針灸調理一段時間症狀就消失了。更年期因雌激素分泌減少，體内原來的平衡被打破，需建立新的平衡，以維持機體的正常運轉代謝。新的平衡一建立，症狀就消失了。這就是為什麼更年期過後有的人身體又恢複了健康。若此時不能正确認識這一點，不注意保健，會加重症狀。所以此時應注意保持心情舒暢，适當減輕工作壓力，多食一些枸杞、黑芝麻、蓮子等調補肝腎之物。
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