中國古人形容美女的步态說：“宛若遊龍，驚若翩鴻。”今天的人們也認為優美的步态應當是富于動感的，如行雲流水一般，同時，也應是極其自然的，如同呼吸一樣流暢。而這個時候，我們的臀部往往也會成為美麗的焦點。
走路的時候，兩腳平行，輪番前進，也許你會認為兩腳是分别踩在兩條平行線上，事實不然，兩腳踩的是同一條線，這才是女性的标準步态。這樣才會顯出婷婷袅袅的步态，臀部、腰部自然擺動。
我們把走路應有的原則歸納成以下幾項：
(一)上半身應保持正直，下巴後收，兩眼平視、胸部突起、腹部後收、兩腿挺直、雙腳平行。
(二)将要跨出的一腳，應當先提起腳跟，再提起腳掌，最後腳尖離地，跨出的一腳，應當腳尖先落地，然後腳掌落地，最後腳跟落地。
(三)一腳落地時，臀部同時作輕微扭動時擺度不可太大，當一腳跨出時，肩膀跟着擺動，但要自然輕松。讓步伐和呼吸配合成有韻律的節奏。
(四)穿禮服、長裙或旗袍時，切勿跨大步，顯得很匆忙。穿長褲時，步幅放大，會顯出活潑與生動。但最大的步幅不超過腳長的2／3。
中國古人形容美女的步态說：“宛若遊龍，驚若翩鴻。”今天的人們也認為優美的步态應當是富于動感的，如行雲流水一般，同時，也應是極其自然的，如同呼吸一樣流暢。而這個時候，我們的臀部往往也會成為美麗的焦點。
走路的時候，兩腳平行，輪番前進，也許你會認為兩腳是分别踩在兩條平行線上，事實不然，兩腳踩的是同一條線，這才是女性的标準步态。這樣才會顯出婷婷袅袅的步态，臀部、腰部自然擺動。
我們把走路應有的原則歸納成以下幾項：
(一)上半身應保持正直，下巴後收，兩眼平視、胸部突起、腹部後收、兩腿挺直、雙腳平行。
(二)将要跨出的一腳，應當先提起腳跟，再提起腳掌，最後腳尖離地，跨出的一腳，應當腳尖先落地，然後腳掌落地，最後腳跟落地。
(三)一腳落地時，臀部同時作輕微扭動時擺度不可太大，當一腳跨出時，肩膀跟着擺動，但要自然輕松。讓步伐和呼吸配合成有韻律的節奏。
(四)穿禮服、長裙或旗袍時，切勿跨大步，顯得很匆忙。穿長褲時，步幅放大，會顯出活潑與生動。但最大的步幅不超過腳長的2／3。
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