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乳房的自我檢查

健康更新时间:2026-07-27 04:20:02

　　當前，乳癌已成為嚴重威脅婦女健康的疾病，許多乳癌患者難以做到“三早”，即早發現、早診斷、早治療。往往是無意中發現乳房腫塊，就醫時為期已晚。因此，加強有關乳房自我檢查方面的宣傳教育，使每一個适齡婦女都能掌握一套較科學的自我檢查乳房的方法，對盡早發現乳房疾病、及時就醫、提高乳癌的治療率、保障婦女的身體健康具有較大意義。

　　乳房的自我檢查方法比較簡便，可趁更衣、洗澡時進行。一般在月經後進行，因為在月經前或月經期，乳腺常受體内分泌的性激素影響，有時可能發生程度不同的乳房緊張度的增加，或者乳腺觸痛，因而容易出現誤差。

　　乳房的自我檢查方法，主要分兩個步驟進行。

　　1、視診：采用對鏡檢查的方法，脫去上衣，充分暴露兩側乳房，兩手自然下垂，正面對鏡，仔細觀察兩側乳房，包括乳頭的位置、大小是否對稱、有無皮膚凹陷、乳頭萎陷、糜爛等。然後再将雙手叉腰，用力挺胸，或者将雙手上舉抱頭，觀察乳房位置有無變化，正常者無論是兩手下垂、叉腰、上舉、雙側乳房的位置都應該是對稱的。

　　2、觸診：一般可采用站立位或坐位進行觸診。如乳房豐滿下垂，可取仰卧位，自己觸診乳房時，應把手指伸直放平，輕柔細緻地觸摸，并注意兩側互相對比，如果輕觸摸發現異常之後，可改深觸。為使觸診不至漏掉某一部分，應按下述順序進行：先觸内側，後觸外側。觸摸内側時應從乳頭線開始，至胸骨邊緣由外自内滑動觸診，上界自鎖骨下開始，下界至乳房折疊處。觸摸外側時，由乳頭線向外至乳房外側緣，由内向外滑動觸診。

　　完成上述觸診步驟後，再用手輕輕按壓乳暈部，擠壓乳頭，觀察有無異常分泌物流出，最後還應觸摸一下腋窩，了解有無淋巴結腫大。觸摸腋窩淋巴結時，應将上肢自然下垂，用對側手由腋窩下部伸向其頂部，再由上自下進行觸摸。

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