站在光鮮亮麗的舞台上，每一個女明星都仿佛像天之驕女般散發争奇鬥豔的光芒，如果你以為這些女明星是天生擁有“天使般的臉孔，魔鬼般的身材”，那可就大錯特錯啦！要知道美麗可以天生，也可以後天養成，正所謂天下沒有醜女人，有的隻是懶女人！但在一些媒體上，若有記者訪問女藝人的保養之道，她們的回答通常都是：“為什麼會這麼瘦 我也不知道耶，反正就是吃不胖啊！”如果問到：為什麼咪咪那麼豐滿 則會回答“天生的吧！從小就是這樣了！”若再問：皮膚為什麼這麼吹彈可破呢 回答則是：“感謝媽媽吧！我一生下來皮膚就很好！”
這時如果你開始怨恨為何上天如此不公平，還不如聽聽我給你們的肺腑之言唷！雖然，在外型上基因占一定比例的影響，但是呢後天的養成才是維持美麗的最大因素哦！
想知道女明星們在美麗的背後，付出了什麼代價嗎 嗯，這個天大的秘密，就讓我為各位美眉們揭開吧！
美麗佳人：林佳儀
生日/7月6 日
星座/巨蟹座
血型/O
身高/168 cm
體重/48kg
語言/中文 英語 日語 略通法語
學曆/世新傳播學院 電視組畢業
佳儀自出道以來一直維持纖瘦修長的身材，這種身材是唐林最羨慕的，因為穿衣服很好看的嘛！而且也不需為了絲毫的贅肉傷腦筋！訪談之間問她如何保養出好身材的方法，其實就我的感覺，除了麗質天生之外，佳儀提到平時的她一定會上健身房做運動，不過她喜歡的運動挺特别的，像是攀岩、打壁球這兩項運動可是她最推崇的！
接觸攀岩是她去澳大利亞旅遊時，與朋友最常做的消遣了！每個星期都會抽出一天的時間到室内攀岩場做練習，女孩兒們做這種運動，消耗的體力可真是很大量的，由地面往上攀爬必需謹記“三點不動，一點動”的原則。佳儀提到：攀岩對手臂、臀部的線條非常有幫助呢！如果美眉們你想瘦手臂或是擁有結實的臀部曲線，不妨考慮試試攀岩這項有趣又剌激的運動唷！
至于打壁球則會訓練到平時都運動不到的身體部位，最明顯就是大腿内側的肌群，因為打壁球的時候幾乎都要兩腿微彎蹲着馬步，以維持打球時的靈活度，而打球時候的爆發力很大，大約上場5至10分鐘後就會全身飙汗了，如果你想要快速燃燒脂肪并且訓練下半身的肌肉，打壁球會是一個很好的選擇。不過唐林要特别提醒美眉們，在從事以上兩種運動的前後，一定要做好暖身及伸展動作，除了可以防止受傷之外，也可讓所訓練的肌肉線條更完美修長，佳儀也指出：如果運動時間是1小時的話，她大約會做10分鐘的暖身操，運動後也會做大約15分鐘的伸展運動。
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