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女人補氣血吃什麼

健康更新时间:2024-10-01 07:25:15

　　1、雞肉：性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。

　　2、山藥：為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

　　3、糯米：糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

　　4、韭菜：韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。

　　5、大棗：性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，曆代醫家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

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