一、流産後休息太少會導緻不孕

　　近年來，因為輸卵管堵塞導緻不孕的女性越來越多，開始時我們都覺得很奇怪，細問之下才發現，她們中近1／3的人曾經做過人流。

　　29歲的小張結婚4年了，肚子一直沒有動靜，到醫院一檢查，卻發現雙側輸卵管竟完全阻塞。經過詢問，醫生發現原來她婚前曾懷孕過一次，由于怕熟人撞見，進了一家偏僻的小診所做了人流，人流後也沒怎樣休息就回單位上班了。小張覺得很疑惑，她說："我人流後身體一直很正常，月經也沒有什麼變化，為什麼會發生這樣的問題呢？"

　　而近期，記者在市内一些醫院采訪有醫生感歎說：“近幾年來，因為輸卵管堵塞導緻不孕的女性越來越多，開始時我們都覺得很奇怪，細問之下才發現，她們中近1／3的人曾經做過人流。"他們說，她們中大多數人都不了解人流對身體所造成的傷害，以為隻是小事一樁，有的人甚至早上做完手術下午就回單位上班，不注意人流後的保健護理和過多的人流次數，使得如今患上不孕症和各種婦科疾病的女性越來越多。

　　據介紹，在臨床上，因為輸卵管阻塞、積水所緻的不孕症，約占整個不孕症人群的30%-40%，多見于曾生育過或流産的婦女。而發病的原因則絕大多數與炎症感染有關，而炎症的形成往往與經期、人流後不注意衛生保健，陰道炎或宮頸炎未及時治療，導緻炎症向上蔓延等有關情況。

　　從醫學角度來看，人流一次對身體造成的損傷比正常分娩還厲害。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，而且子宮内膜會日益變薄，影響受精卵的着床環境，懷孕後容易流産。不僅如此，現代醫學已有大量的證據表明，近年來發病率日益提高的宮頸癌與早性、早育、人流和多性伴侶密切相關。

　　因此，一些無法避免的人流，一定要注意好護理保養。首先，應該選擇正規醫院進行人流手術，人流後要有充分的休息，按照規定，人流後應該休息14天，實在沒有條件最少要休息3-4天。其次，消炎藥一定要按時、按量堅持服用。

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　　二、流産後如何進補

　　不少女性以為藥流等人工流産是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡，這對身體的康複沒有好處。流産後，應注意飲食調養，這裡介紹一下此方面的飲食原則。

　　為促進女性在人工流産後的康複，飲食方面需要注意以下幾點：

　　·蛋白質

　　人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應給1.5克－2克，每日量約100克－150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　·補充水分

　　流産手術後，由于身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便秘也有好處。

　　·忌口

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　流産不僅對身體有一定的損傷，還會增添流産婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此，流産手術後适當進行補養完全必要，補養的時間以半月為宜。而對于那些平時就體弱、體質差，或手術時失血多的女性來說，可酌情延長補養時間。

　　補養飲食推薦：

　　雞蛋棗湯雞蛋2個、紅棗10個、紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。

　　荔枝大棗湯幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。

　　豆漿大米粥豆漿2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。适用于人流後體虛的調養。

　　乳鴿枸杞湯乳鴿1隻、枸杞30克、鹽少許。将乳鴿去毛及内髒雜物，洗淨，放入鍋内加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

　　糖餞紅棗幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。将幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋内，加水适量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。适用于流産後貧血或血象偏低等。

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　　三、藥物流産後的調養

　　雖然沒有器械的損傷，但藥物流産所緻的陰道流血，比平時月經量多，持續時間長，尤其不全流産者可導緻失血性貧血，還會引起陰道乃至盆腔感染。因此，藥物流産後要注意調養：

　　1、藥物流産後要休息1—2周，以免抵抗力降低誘發其他疾病；

　　2、營養方面注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質攝入量要足夠，還要多吃富含維生素的食品；

　　3、注意個人衛生，洗澡以淋浴為宜，居室向陽，通風，保持環境衛生；

　　4、藥物流産後最好2—3周後再進行房事，并注意采取避孕措施，以免再次懷孕。

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