之前看過網上一個小調查，每10個人中就有5個人早上起來會眼睛腫，你是不是也是其中之一呢？

先不管你是不是眼睛易腫體質，

但生活中，你一定或多或少有過眼睛腫的遭遇。

有時候一覺睡醒，眼睛就腫了。

可能是水喝多了，

可能是鹽吃重了，

也可能是哭久了或是眼睛疲勞了·····

遇到這種情況，你會怎麼樣呢？

樂觀型——無所謂，腫就腫呗，眼睛腫又不是什麼大事情，過半天就好了，别那麼矯情。

精緻型——眼睛腫，難受又難看，還怎麼出門，當然是要先消腫才行。

如果你是樂天派，不拘小節，那麼無所謂了~~

如果你是精緻的小姐姐小哥哥，給眼睛消腫肯定是第一位的，不然怎麼愉快的出門呢~~

關于消腫，選擇怎樣的方式消腫呢？

有的朋友提議：冰敷！

有的朋友建議：熱敷！

那麼問題來了，到底是冰敷還是熱敷，才能更快的消腫呢？

你可能會想：敷個眼睛需要這麼講究嗎？拿毛巾接點水随便敷一下不就完事了。

這種敷衍的方式以後就可以不做了，下面教你如何正确的對眼睛消腫！

發現眼睛腫後，先不要着急敷，我們應該要了解清楚眼睛腫的原因是什麼，然後再選擇用熱敷或者冰敷去消腫。

水腫一般分為生理性水腫和病理性水腫。

生理性水腫跟飲食、作息習慣有很大關系，是暫時性的。

下面舉個例子，一說大家就能明白。

熬夜休息不好，睡前喝了太多的水，以及晚上喜歡吃鹹的東西····這都會影響血液循環系統，導緻身體來不及将多餘的廢水排出去，容易産生眼睛浮腫。這些情況引起的眼睛腫，屬于生理性水腫，我們可以選擇冰敷。

再來說一個例子。

很多妹子喜歡追劇，還總是愛把自己代入其中，看到感人之處，經常比電視主角哭的還厲害，當然後果就是眼睛腫的更厲害。哭腫後的眼睛可以立即用冰敷進行消腫，這樣可以令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑制眼睛充血。

除了生理性的水腫，還有病理性水腫，病理性水腫分為炎症性質和非炎症性質。

炎症性質多數會伴有紅腫、疼痛及分泌物。比如一早起來眼屎多，眼睛又紅又腫，大概就是眼睛發炎了。結膜炎，睑闆腺炎（麥粒腫）、睑緣炎等眼睛的炎症都會出現紅腫的症狀。

而非炎症性質的，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的眼睑皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心髒病等全身的問題都會反映在眼睛，導緻水腫。

依然舉個例子來解釋：

現在很多男生女生出門都會選擇戴隐形眼鏡，方便又好看，但是經常佩戴隐形眼鏡的人，可能會因為佩戴時間過長，或是使用方法不對等原因，導緻眼睛發炎并發腫，這種屬于炎症性質的病理性水腫，可以選擇熱敷，通過熱敷的方法，促進局部組織的血液循環，放松眼周肌肉，幫助炎症恢複，有效的給眼睛消腫。

相信現在大家對眼睛腫的原因已經有所了解了，那麼下面，我們就來講講冰敷及熱敷的具體操作方法。

冰敷的方法主要有兩種：

用冰袋，沒有冰袋的也可以自己灌水在塑料袋裡，放進冰箱凍起來，要注意的是冰袋的溫度通常比較低，敷的時候如果受不了，可以墊一層幹淨的紗布。

也可以用毛巾或者敷布，先在冷水或冰水中浸泡，然後擰幹敷在眼睛上，注意敷的時候眼睛要閉上，避免有液體進入，最好是可以準備兩塊毛巾交替來敷，可能效果會更好一點。

提醒大家：

冰敷時間不宜過久，一般每次15分鐘左右；要注意觀察冷敷時候皮膚的情況，如果皮膚蒼白，就停止，避免造成凍傷。

了解了冰敷後，接下來當然是再講熱敷了。

一般熱敷的方法主要有三種：

用熱毛巾：類似毛巾冰敷，将毛巾放到熱水中浸泡後再擰幹敷在眼睛上。最好是兩條交替，可以更好保證熱敷的溫度。

蒸汽眼罩：現在蒸汽眼罩很多，一般溫度可以維持在42度左右，對于緩解視疲勞的症狀還是有些作用。

茶水蒸汽：還可以泡杯茶，比如綠茶，用熱氣來熏蒸眼睛，不過要注意距離适中。

熱敷一定要注意避免燙傷，一般熱敷的時間可以在15-20分鐘左右。

除了大家比較熟悉的熱毛巾這樣的直接熱傳導外，熱敷的方式還包括蒸汽對流、熱輻射等。當然溫度也不能太高，避免燙傷機體。

現在大家對冰敷還是熱敷有所了解了吧，眼睛發腫千萬不要盲目敷眼哦。如果了解了眼睛腫的原因，并且用正确是方法進行敷眼，眼睛依然沒有消腫的迹象，或者您覺得眼睛實在不舒服，那建議盡早去正規眼科醫院檢查。

歡迎訂閱關注頭條号：段俊國銀海眼科院長，學習更多護眼小知識！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!