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女人補鈣的黃金方案

健康更新时间:2026-02-18 14:21:34

　　“她”補鈣

　　别以為補鈣是老年人和小孩子的事，補鈣是需要貫穿終生的，與我們一生中各個階段的健康都有着直接的關系。對我來說，愛情一路走來都順順利利，當寶寶降生後，這個三口之家就算完整和完美了。十年的工作我從白領修煉成“小妖”，從“小妖”修煉成“白骨精”，就在我為自己慶幸時，卻開始為身體擔憂，因為現在的我總是感覺有些疲勞。單位組織體檢，骨密度那一項竟然正常值以下，大夫建議“要立刻補鈣”……

　　專家提示：

　　補鈣不分年齡，隻要平時膳食鈣攝入不足，就必須要補鈣。而且補鈣是一個遠期見效的過程，“今天補明天用”。

　　女性一生中會經曆許多生理變化，從青春期到懷孕期、哺乳期到更年期，每一個時期的變化就會使鈣在體内的需求和流失情況發生很大的改變。如果要想使體内的鈣保持正常的水平，就要注意在不同時期補充充足的鈣。

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