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巧用酸奶可以緩解女性陰道炎

健康 更新时间:2024-10-01 12:07:56

  文/黃穎博士(blog)

  我的觀點一直很鮮明:作為一個整體健康,機體平衡的人來說,機體自身就會産生乳酸菌的,因此并沒有必要一定要補充酸奶。可能對于大多數中國朋友來說會對此表示難以理解。但是事實上,在美國,有些人對酸奶過敏,譬如一些對奶過敏的兒童,吃了以後對神經健康不利,易導緻多動症等。所以我從不建議這類對“奶”或者對“乳酸菌”過敏的人喝酸奶。

  第二,在我的客戶當中,大多數35歲以上的女性,由于體内荷爾蒙的失衡而導緻陰道内酸性下降,堿性偏高的陰道炎症問題,我則會建議她們喝一些酸奶,而且一定是不含糖份的活性菌酸奶。但即便酸奶中的乳酸菌也是不足以平衡陰道内的酸堿度,所以我一般還會建議她們不妨補充一些純乳酸菌保健品。

  此外,在美國一種叫做Panpo的棉花卷類的産品,在非月經期蘸些酸奶,塞于陰道内,對緩解陰道炎症也是有益的。這也算是酸奶的巧用吧。

  第三,對于健康受到損害的,腸胃道功能不好的人而言,喝酸奶有利于維護腸道菌群生态平衡,形成生物屏障,通過抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所産生的毒素,使肝髒免受這些毒素的危害,防止衰老。

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