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室内外溫差大辦公族如何捍衛健康

健康更新时间:2026-06-07 01:20:44

　　近日，由于寒潮過境，氣溫大幅度下降，室内外溫差較大，尤其是辦公一族，室内不注意通風，極易患上感冒等呼吸系統疾病。隻要疏于防備，它們就會抓緊一切機會展開“偷襲”，對此，我們應該如何捍衛好我們的健康呢?

　　實際上，辦公族抵禦疾病是有規可循的。除了鍛煉身體增強免疫力之外，有三個小妙招可助您平安度過“危險期”：

　　★不可随意增減衣服。很多人正是因為貪圖一時的涼快和暖和，快速增減衣服而患上感冒，所以要盡量控制;

　　★注意環境通風和保持空氣濕潤。無論寒冷還是炎熱，幹燥空間永遠是感冒病菌最容易飛揚的地方，所以常開窗通通風或在室内撒點水，都是很有好處的;

　　★常備感冒藥。感冒藥不僅僅是在發病的時候吃，在流感易發的季節，根據情況吃如快克感冒膠囊、銀翹解毒片(丸)、闆蘭根沖劑等，都對感冒有很好的預防作用。症狀嚴重時，一定要到醫院就診，切不可濫用抗生素。

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