每一個人在一生中都會有臉上冒出幾顆痘痘的經曆。個人衛生不佳、穿着過緊的身體磨擦過度的服飾、使用不适合自己的膏霜和化妝品、遺傳、激素代謝紊亂、壓力（情緒方面）、營養不良、藥物（可的松）過量，都有可能讓人長痘痘，許多病例主要的原因是内部的問題，而外觀表現在面部、胸部和背部，然而多數人卻錯誤的通過各式各樣的化妝品調節外表。

　　痤瘡與細菌性因素：

　　a.局部細菌的活動引起脂肪酸的增加；

　　b.皮脂腺的開口被脫落的表皮細胞、脂肪碎片阻塞；

　　c.角質素的增加。

　　由好發部位來定位人體病源（症狀/部位——病源）

　　小膿疱在前額/小腸——便秘；

　　發亮的小膿疱/肝髒、膀胱——排毒系統（維生素過量）；

　　眼下部位的痤瘡/腎——膀胱問題；

　　臉頰部位/胃——消化系統；

　　鼻子旁部位/大腸——腸問題；

　　松弛皮膚在臉頰下/肺——皮膚的供氧出現問題；

　　下鄂部位的膿疱/激素一一代謝不平衡；

　　發亮的小膿疱在下鄂下大腸——毒素的存儲功能問題；

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　　正确處理痤瘡的方法：

　　1、飲食和食物的補充：避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可類清淡和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果，大量飲水，

　　2、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、谷類食物、複合碳水化合物，并保持規律飲食；食物中的溴化物、碘和茶精能刺激内分泌系統，依次能增加皮脂腺的分泌油量。

　　3、維生素A和鋅，對痤瘡有一定的控制作用，但應嚴格按說明服用。

　　激素對痤瘡皮膚的作用

　　1、青春期：青春期腦垂體前葉分泌促性腺激素，促性腺激素能促進性器官的發育，另外，腎上腺皮質在青春期也起作用，這兩種腺體被刺激生成大量的類固醇類激素進入循環系統，促進了人體的發育甚至包括毛發的生長，同時對痤瘡生成不能離開激素而存在，極少量的激素即可刺激皮脂腺過度生長及分泌。

　　2、遺傳：油性皮膚和痤瘡的人體内有活躍的睾丸激素轉換酶，它更多地參與腎上腺—睾丸激素的合成，直接作用于腺體釋放更多的油質成份。些激素也被認為作用于腺體抵消激素的作用而消除痤瘡，但即能消除痤瘡又能不損害正常的人體是難以解決的問題。基因能夠使痤瘡在家族中遺傳下去，類似于在腺體外圍成網，以确定腺體的分泌。

　　成人的痤瘡：

　　通潰成人的痤瘡是腦垂體異常的信号，這種情況伴有其它激素過量的表現，如不規則的經期，面部毛發的生長，低吭音調。如果沒有其它的原因，就可以認定是痤瘡生成的原因。在精神焦慮和緊張狀态下，機體信号促使腦垂體釋放更多的激素以迎接挑戰，然後從腎上腺皮質分泌皮質激素進入血液系統。

　　當然也不是每個人在壓力情況下都會發生痤瘡，但是壓力使那些情緒化的人患痤瘡的可能性較大。如不安情緒續時間長者，痤瘡的發生範圍和深度更深、更複雜。現已發現，在壓力情況下，脂肪酸的合成也會增加。

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　　溫和對待你的痘痘

　　清潔暗瘡皮膚時一定注意力度要輕。許多人都會說，我根本就沒擠痘痘，為什麼會留下難看的痕迹，這是因為清潔皮膚時不小心，使皮膚造成表面看不出的傷口，内部破裂從而引發細菌感染，如此，痘痘越來越嚴重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，這就是為什麼美容師會告誡你清潔時一定要躲開暗瘡清潔的道理。

　　如果不能避免開，在清洗的時候一定要記着不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚，以免留下疤痕。也不要用磨砂膏和收縮進行清潔和護理，磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂的分泌，使情況更糟。

　　使用能控制、清潔油脂功能的護膚品。注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方；有青春痘的朋友，有時适度地搽一些粉底或使用遮瑕霜，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的産品，以免惡化青春痘。

　　注意個人衛生，将頭發梳在腦後不要留海，以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘；發膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗幹淨，因此臉部要遠離它。

　　注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣灼傷痕迹。可以使用美白防曬隔離霜。

　　掌握合适的洗臉時間

　　我們每天洗臉時的同時會把皮脂膜洗掉，油性皮膚大約需要40分鐘左右形成保護膜，幹性皮膚就要1小時，所以皮膚在洗完臉之後是很脆弱的。我們為了保護皮膚，用人工方式形成皮脂膜，即保養品可以使皮膚迅速恢複。

　　選擇合适的面膜

　　許多人使用拔除式的面膜，固然它的清潔效果佳，但是可能會在撕剝時刺激，可以調理皮膚，兩種面膜的功效不同，應該清楚的是需要清潔還是需要調理，來決定使用哪一種面膜。

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