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指壓法減少面部皺紋

健康更新时间:2026-03-03 10:36:33

　　減少面部皺紋的方法很多，較常用的有指壓法和氣功與按摩相結合的美容方法。

　　指壓法是一種能減少面部皺紋的簡易美容方法，是在臉上選擇合适的指壓部位進行指壓。臉上的指壓部位很多，最常用、最有效的點有六個（左右各三個）。第一個點是在前額颞側，眉梢外側旁開二橫指，再向上行四橫指處。第二點在顴骨下方偏内側，與鼻孔平齊的頰部，第三個點在口角外側，旁開一橫指處。如堅持每天在這個指壓點上進行較輕緩指壓10～20分鐘，可以減少面部皺紋。

　　氣功與按摩相結合的美容方法，對消除面部擡頭紋、魚尾紋、眼袋及保持頸部健美有一定的作用。

　　準備練功者端坐于椅子的前1/3處，閉目，呼吸自然雙腿略寬于肩，松肩垂肘，雙手掌心向下放于膝上，意守丹田。雙手掌向内回收沿體前上升至額前，以勞宮穴對印堂穴，輕輕左右抖動雙手至耳部出現熱感。

　　消除擡頭紋接上式，雙手中、食指點按神庭穴，沿神庭穴下至印堂穴，緩緩向上向下旋轉按揉至左右太陽穴，點按太陽穴，順時針旋轉9次。

　　消除上眼袋接上式，雙手由太陽穴移至面前，雙手中、食指分别點按左右絲竹空穴、攢竹穴。雙手食指橫置于眼球上，閉目，稍稍用力按壓眼睑，做挑眉動作9次。

　　消除下眼袋用左右手食指分别點揉左右眼外眼角，然後由目外眦沿下眼睑向目内眦緩緩推進至睛明穴，點揉睛明穴。往返共做9次。

　　消除魚尾紋右手食指按揉右眼内眼角，然後沿下眼睑橫拉至四白穴，點按四白穴。向右上方稍稍用力将食指拉至距太陽穴2厘米處，順時針旋轉9次，沿耳前緩緩下落至頰車穴，點按頰車穴，同時盡力向上挑眼眉。左手沿左眼再做一遍，動作同右。

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