“裸睡”已不是一個新鮮話題-tft每日頭條

“裸睡”已不是一個新鮮話題

健康更新时间:2026-09-17 05:27:07

　　裸睡并不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質量，促進血液循環，對改善緊張性疾病很有效果，能使全身内髒和體表血液循環變得十分順暢。

　　“裸睡”，已不是一個新鮮話題

　　■ 裸睡，在一些國家早已成為健康時尚

　　從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

　　$SplitPage$

　　■ 80年代初日本形成了全國性的“光臀族”，之後裸睡開始備受推崇。

　　潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康垂盆草怎麼吃
1、垂盆草為景天科植物垂盆草的全草，夏秋季采收，鮮用或切段，曬幹後，生用。可水煎服，也可代茶飲，每日... 2023-07-01
健康絲氨酸的作用
1、磷脂酰絲氨酸補充劑能增加大腦皮層中的神經傳遞質乙酰膽堿的産量，乙酰膽堿與思維、推理和注意力集中有... 2023-07-01
健康營養早餐菜譜
1、花生豆漿+脆皮熱狗腸蛋餅+水果拼；2、冰糖綠豆沙+全料涼面+蜜漬紅番茄；3、紅薯雜糧粥+韭菜合子... 2023-07-01
健康太溪穴的奇效
1、足跟痛有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順着太撰穴把腎經的氣血引過去。隻要太溪穴被激活... 2023-07-01
健康山藥粉的功效與作用
1、健脾養胃，用于脾虛洩瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助于胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃... 2023-07-01
健康皮膚緊緻最快的方法
1、首先，要盡量的保持内在的穩定，内分泌協調，例如堅持運動，有氧的鍛煉可以使局部皮膚彈性增加，預防細... 2023-07-01
健康小茴香的功效與作用及食用方法
1、小茴香的功效與作用：（1）小茴香不僅可以去除寒氣還可以止痛。（2）小茴香對胃也有好處，在胃感到難... 2023-07-01
健康炒谷芽的功效與作用
炒谷芽是谷芽的一種炮制方法，為禾本科粟的成熟果實，置鍋内用文火炒至深黃色并大部爆裂，取出放涼。具有健... 2023-07-01
健康韭菜的功效
1、增強體力。營養豐富韭菜中含有所有微量元素、維生素，并且包含了蛋白質、脂肪、碳水化合物這些，并且這... 2023-07-01
健康肉不炒怎麼做才有營養
1、做湯，做湯是很多人烹饪肉類的方式裡，通過小火慢炖的方式，把肉的營養熬出來，融入湯裡面，非常的補。... 2023-07-01
健康電鍍過程中陽極産生什麼氣體
1、分為兩種氣體，酸霧氣體，堿性氣體，有危害。2、電鍍行業是重污染行業，電鍍使用大量有毒有害材料，如... 2023-07-01
健康藏紅花怎麼用
1、直接泡水：取5-8根花絲浸泡于熱水中，沖泡3-5次變淡後将花絲一起服下；2、酒中浸泡：500ml... 2023-07-01
健康血糖高能吃銀杏果嗎
1、血糖高的人可以吃銀杏果的，不會對身體有影響，對于血糖高，很可能是有糖尿病了，所以對身體的影響是存... 2023-07-01
健康鮮姜怎麼吃
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗幹淨後即可切絲分片。2、凡屬陰虛... 2023-07-01
健康松花蛋可以和牛奶一起吃嗎
1、松花蛋可以和牛奶一起吃。2、松花蛋又有皮蛋、灰包蛋、變蛋等名字，是在我國漢人傳統式的一種口味蛋制... 2023-07-01
健康蒜發綠了還能吃嗎
1、蒜發綠了還能吃。2、醋泡蒜變綠色是因為作中會産生綠色素，綠色素實際上是由一種先生成的藍色素和一種... 2023-07-01
健康拔完智齒可以吃什麼
1、24個小時之後，我們可以嘗試着吃一些比較軟的食物，三天之後如果沒有什麼特殊情況出現，那我們就可以... 2023-07-01
健康洗面乳使用方法
1、洗臉的時候，水溫十分重要。有的人由于省事省時，直接用冷水洗臉;有的人覺得自己是油性皮膚，要用很熱... 2023-07-01
健康喝葡萄酒有什麼好處
1、喝紅葡萄酒，是能夠起到美容養顔作用的。如果長期的喝紅葡萄酒，葡萄酒中含有抗氧化劑，就能有效的改善... 2023-07-01
健康胃不好的人吃什麼好
1、胡蘿蔔因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組... 2023-07-01
健康硫磺皂怎麼用
1、清潔臉部。硫磺皂清潔臉部有除痘控油的作用，将硫磺皂在掌心揉搓起泡沫後，再用毛巾沾泡沫擦洗，油脂分... 2023-07-01
健康魚頭湯的适宜人群和禁忌人群
1、健腦益智：魚頭中含有豐富的卵磷脂以及不飽和脂肪酸，對促進神經細胞，特别是神經傳導和神經纖維細胞的... 2023-07-01
健康沉香手串怎麼保養
最合适的溫度。雖然沉香是一個物件，但是并不意味着它可以被随意放置。相反，好的沉香必須要在合适的溫度下... 2023-07-01
健康女人安環是手術嗎
1、女人安環是小手術。女性安環是醫生用手術的器械将節育環放入子宮腔内的。康複指導：女性上環需要在月經... 2023-07-01
健康過期4年的咖啡能喝嗎
1、過期的咖啡是不能喝的，過期後口感會變差、風味改變、質量下降。各種微生物就會不斷加快繁殖，産生大量... 2023-07-01
健康植脂末的危害
1、長期吃含植脂末的食物是有一定危害的，氫化植物油煉制過程中會發生反式脂肪酸，這種物質對人體有一定危... 2023-07-01
健康保持心理平衡方法
1、心理暗示：要學會在生活的方方面面不斷的肯定自己，給自己打氣。不要去想那些糟心的事情，讓自己的心理... 2023-07-01
健康女貞子的功效與作用及禁忌
1、女貞子具有滋補肝腎，烏須明目的作用。2、女貞子是一味補陰的中藥，可以滋補肝腎，烏須明目。臨床上主... 2023-07-01
健康 otc藥是什麼意思
1、非處方藥（otc藥）釋義：經國家衛生行政部門規定或審定後，不需要醫師或其它醫療專業人員開寫處方即... 2023-07-01
健康蜂蜜的食用方法
1、食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> “裸睡”已不是一個新鮮話題

“裸睡”已不是一個新鮮話題

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注