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4大類食品 助身體排毒

健康 更新时间:2025-09-08 00:00:50

  有什麼排毒食品是吃多了也不會長胖的嗎?下面給你介紹4大類食品,能有助身體排毒,同時也是吃多了也不會長胖的減肥食品哦!

  豆類

  1、海藻類

  海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等,對放特别的親和力,其中的膠質能促使體内的放射性物質随同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體内的積聚,能減少放射性疾病的發生率。

  2、豆類湯

  豆類湯幫助體内多種毒物的排洩,促進機體内的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體内緻畸物質,對女性美容養顔都有很好功效。

  3、菌種植物

  常吃菌類有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體内免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

  4、生食蔬菜水果

  蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔,可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體内鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

  此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。

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