“宅”字當道，80後的宅男宅女們不想擁擠出行，不想嘈雜不堪。在剛剛過去的小長假裡，不少美麗達人在家裡睡個美容覺，躺在家裡做個全身spa，秘制一些瘦身食譜，為初夏的到來，宅出好的身材。日前，記者就采訪了一些美麗“宅人”，請她們傳授美麗秘方。
宅女小言素面朝天睡美容覺
午後小睡一會，是上班族奢侈的夢，對于放棄旅行的宅女來說，正好在三天裡午睡一會兒，調整身體，修養生息。最好在撒滿陽光的房間裡小睡，讓春末夏初的陽光灑滿全身，這樣休息和補鈣一并完成。即使是睡不着，靜靜躺在床上，給大腦留一段空白的區間也是非常好的養生之道。另外，宅女們還可以讓自己素面朝天，不再塗脂抹粉，讓肌膚有氧呼吸，動手自制diy補水防曬面膜，化妝棉上灑上蘆荟爽膚水，想怎麼敷就怎麼敷，往臉上一貼，小憩一會兒，這樣的美容覺是隻屬于宅女的美麗特權。
宅女朱朱素食一天排毒養顔
睡覺睡到自然醒，身體輕松心情舒暢。一日三餐，也可動手烹制，不再面對每日的垃圾食品，趁着三天小長假為腸道做一次“美顔spa”。宅在家，每天的體能消耗比出門上班時減少了至少20%。如此一來體内自然會囤積下多餘熱量和脂肪垃圾。宅女們可采用短期“斷食”或食素的方式，排出體内毒素。三天中用一天時間，為少吃一餐的“斷食日”，讓自己多喝水和新鮮蔬果汁，不碰肉食。這樣一來，你會體會到身體變得更輕盈。堅持每周至少一天素食的好習慣，相信不出幾周，你的腰就會平坦一些。
宅女青兒有氧運動赤足快走
睡足了覺，滿足了嘴，運動健身可不能少。懶散的宅女們，不妨踢掉7寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀态，打着赤腳踩在木質地闆上，那份惬意的心情，隻有在私密的空間裡才能享受。赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也是益處多多。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激内髒器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。如果你怕腳被磨起泡，那就選擇在家快走的形式，給自己來一次有氧運動。面對鏡子或者對着陽台，一邊看着自己，滿頭大汗，一邊對着陽台呼吸新鮮的空氣，一種滿足感油然而生，肩背的酸痛感減輕了，小小的“宅法”為身體“松綁”。
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