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技術教學：産後如何重獲性福

健康更新时间:2025-01-30 13:57:44

　　産後除了坐月子和保健，還有一個重要的保健内容，那就是如何恢複産後的性生活，讓寂寞已久的丈夫和你重獲性福?

　　NO 1、切忌産後提早進行性生活

　　提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或做過會陰側切術等.還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。

　　而且，新媽咪體内的雌激素水平低，陰道内幹澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。

　　建議：

　　分娩6周後.如果仍感到會陰傷口發硬、發脹.可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩.促進傷口結疤軟化。

　　NO 2、把握性生活恢複最佳時機

　　産後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官複原得很好，同時也感到心裡準備好了，這時就是恢複性生活的最佳時機。

　　建議：

　　1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時.丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。

　　2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

　　NO 3、産後陰道松弛通過鍛煉可以恢複

　　大多新媽咪經過适當治療和充分休息，陰道彈性都能恢複孕前狀态。然而.有些新媽咪産後出現陰道松弛，導緻性感受力降低.同時也影響丈夫對性生活的興趣。

　　而且，産後陰道松弛還會影響夫妻感情，對婚姻關系産生一定的影響，甚至導緻婚姻破裂。因此，這個問題不可忽視，應采取措施予以糾正。

　　可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿.如此反複進行。經過一段時間鍛煉.陰道松弛現象就會得到改善。

　　建議：

　　陰道嚴重松弛隻靠訓練可能難以奏效，适時去整形外科進行陰道縮緊術.大多都能恢複陰道的彈性。

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