健身教學?這些年啊天天手機外賣夜班的,搞得身體弱不禁風,所以決定鍛煉身體,我總結出了兩個時間段是最佳,一個是早上10點左右,還有一個是晚上7點,早上10點有個壞處就是太陽比較大不适宜戶外運動,晚上7點運動的好處就太多了,沒有太陽,空氣好,天黑了行動不那麼拘謹,還有運動完了可以促進睡眠,回家洗個澡直接睡覺,今天小編就來聊一聊關于健身教學?接下來我們就一起去研究一下吧!
這些年啊天天手機外賣夜班的,搞得身體弱不禁風,所以決定鍛煉身體,我總結出了兩個時間段是最佳,一個是早上10點左右,還有一個是晚上7點,早上10點有個壞處就是太陽比較大不适宜戶外運動,晚上7點運動的好處就太多了,沒有太陽,空氣好,天黑了行動不那麼拘謹,還有運動完了可以促進睡眠,回家洗個澡直接睡覺。
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