性生活有助于兩人之間的感情，而每個人在某段時間的性生活頻率又是不同的，過于頻繁的性生活會影響人的身體，那麼怎樣判斷性生活是否過度呢？
性交 戲裡戲外10個提醒
性生活的間隔究竟以多長時間為好？這要根據每個人的具體情況而定。身體壯實，營養良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數多一些，也無礙。但是，還要根據性交後第二天有什麼表現和感覺，才能知道性交是否過度。
一般認為，在性交後第二天或近幾日内，出現以下情況，就可認為是過度了：
1、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感；
2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；
4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；
5、面色蒼白，兩眼無神，神态憔悴，形體消瘦。
如果出現以上情況，說明縱欲過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次性交時間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。
為了防止這些信号出現，不單是适當節制房事次數，還要做到“兩不”：
（1）強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，贻害不淺。
（2）酒後不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
結語：為了身體的健康和保證性生活的質量，性生活千萬不可過度，而是要做到适度過性生活，采納專家的建議。
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