陰道松弛是生育過的女性中導緻性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導緻陰道松弛的原因通常與自然分娩有關。

　　陰道松馳時，由于陰道寬松，使得性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。所以在産後恢複期内要進行盆腔肌肉群的恢複性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過于“保重”。

　　那麼，産後女性，或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反複100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反複。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。當适當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”了。陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活質量會有明顯改善。患者隻需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7-10天内做手術，二個月後就可以恢複正常的夫妻生活了。

　　現在來做這種整形手術的人還不在少數。因為性生活的質量與家庭的幸福與和諧密切相關，高質量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩定都是非常重要的。不過個别未婚女性由于特殊的原因導緻陰道松弛，我們建議她不要輕易做這個手術，因為術後對生育會有一定的影響。

　　因此，當您發現陰道松弛變寬了，夫妻性生活不能滿足的時候，可不要諱疾忌醫，為了你們的“性福”，可以去看一看整形科醫生，有需要做這種手術的話，會收到意想不到的效果。一定要選擇正規的醫院，不能在小診所裡進行，否則很可能真正的問題沒解決，而又帶了許多其它的健康問題。

　　小陰唇肥大與小陰唇整形術

　　當小陰唇基底部中心點至小陰唇外側緣之間的距離大于4㎝時稱為小陰唇肥大。肥大的小陰唇形态各異，多數形狀似長耳狗的耳朵或豬耳狀。小陰唇肥大可以是對稱性的，也可以是非對稱性的(兩側大小不一)。可以是先天性的，也可以是後天性的。後天性的小陰唇肥大多數由于局部的長期慢性刺激或持續磨擦所緻，如女性陰道炎，外陰炎，由于炎性分泌物長期刺激，導緻小陰唇皮膚和粘膜慢性增生而肥大，局部皮膚、粘膜粗糙，色素加重。

　　一些長期從事騎自行車或摩托車工作者因長期磨擦和擠壓局部也可導緻小陰唇肥大。肥大的小陰唇不僅在外形上不美觀，并使部分患者産生心理障礙，而且給患者生活帶來褚多不便。如肥大的小陰唇在運動、行走、騎車或久坐時由于局部受擠壓和磨擦而感到不适。或在月經期由于衛生巾磨擦而疼痛，部分患者在性交時出現阻擋或疼痛不适，一些患者可出現局部潰瘍而痛苦不堪。因此，小陰唇肥大影響正常生活時應手術治療。

　　然而，由于某些原因，大多數患者都羞于找醫生看病，認為是見不得人的病而黙黙忍受痛苦，這是非常錯誤的想法。小陰唇肥大整形術後新形成的小陰唇色澤恢複自然，大小适度，外形美觀，局部不遺留瘢痕，無手術後遺症。

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