磨。其實青春期時隻要坦然的面對異性，與異性交朋友就能更健康的度過花季雨季。
人不是自己獨自生活在地球上，每個人都有交往的需求，朋友是人生的任何階段都需要的，如果沒有朋友，就像春天沒有美麗的花草，夏天沒有熱烈的陽光，秋天沒有田野的果實，冬天沒有皚皚的白雪。
但是，在青春期階段由于内心比較敏感，比較脆弱，有的人怕自己的行為不慎引起别人的誤解或恥笑，因此，總是小心翼翼。至于對異性同伴，則更為謹慎，因為這時候性意識萌發，知道男女有别，但内心又喜歡異性同學，越是喜歡則越不敢大膽交往，有時甚至見到異性的目光就會臉紅，說話也結結巴巴。對外向的同學而言，雖然開始也可能有這樣的情況，但很快他們能調适自己，經過短時間與異性同學的疏遠之後，很快就沒有什麼隔閡或距離了，他們甚至願意互相接近。
但性格内向的同學，有更豐富的内心世界，在文靜和腼腆的外表下，他們的内心對異性也充滿了喜歡傾慕之心，也希望與異性交往，但他們過于看重對方的反應或害怕遭到拒絕。他們越希望交往，就越感到緊張，并且經常形成假設的情景。
在這種情景之中，他們會假想遭受拒絕的尴尬或擔憂他人窺視自己的内心世界。所以在現實生活中，他們往往很少主動與異性交往。這種主動避免與他人接觸的情況其實是對社會交往的畏懼。在成人中也有類似的人，他們害怕在人多的時候講話，害怕外出辦事，甚至因為害怕與異性談話而沒有辦法結交朋友，為擇偶帶來困難。
很多時候，隻要戰勝自己就能走出困境。你如果對自己做積極的心理調适，也許就能克服社交恐怖症。你可以試着按以下幾方面去努力：
(1)不要對自己的表現有過高的要求，降低标準就會減少焦慮;
(2)經常主動與同學交往，循序漸進，先與一兩個同學接觸，慢慢擴大範圍;
(3)建立自信，克服自卑，不必藐視自己，仰望别人，要知道彼此都是同齡人，誰也高明不到哪兒去，這有利于克服心理障礙;
(4)學會鼓勵和表揚自己，在取得一些進步後獎勵自己;
(5)做一個計劃，将自己的具體行動記錄下來，檢查自己是否已經完成任務;
(6)遇到挫折不要灰心，要明白這是在鍛煉自己，對方無論是什麼反應你都不要太介意。
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