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每天壓力大崩潰怎麼辦

健康更新时间:2024-12-15 15:47:28

每天壓力大崩潰怎麼辦?你好，看了你的描述，感到有些心疼，心疼那個在父母争吵中戰戰兢兢的孩童，心疼那個由此沒有形成足夠安全感的内在小孩值得為你高興的是，你有很好的覺察力，覺察到了目前現實生活中自己的情緒和人際交往的模式與以往經曆的關聯确實，之前的創傷性經曆形成的感受并沒有消失，很多被壓抑到潛意識中不知不覺中還在影響到我們的情緒，比如安全感的缺失父母相處的模式及養育我們的方式，一方面影響我們依戀模式的形成，一個人從小形成的依戀模式是可以說是決定日後人際關系及親密關系的框架，特别是對親密關系的影響深遠，正像你目前的經曆，談戀愛往往以失敗告終另一方面，我們可能比較痛恨父母的争吵及對待我們的方式，就會不自覺的花費較多的精力在上面，以防止自己被傷害，但奇怪的是，我們花的精力越多，從中吸取的就越多，我們吸取的這些最終會成為我們的一部分，從而使得我們的行為與父母越來越像，如你描述的有時會控制不住的與親友争吵從心理學的專業術語說這是一種家族的“強迫性重複”現象，下面我們就來說一說關于每天壓力大崩潰怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

每天壓力大崩潰怎麼辦

你好，看了你的描述，感到有些心疼，心疼那個在父母争吵中戰戰兢兢的孩童，心疼那個由此沒有形成足夠安全感的内在小孩。值得為你高興的是，你有很好的覺察力，覺察到了目前現實生活中自己的情緒和人際交往的模式與以往經曆的關聯！确實，之前的創傷性經曆形成的感受并沒有消失，很多被壓抑到潛意識中不知不覺中還在影響到我們的情緒，比如安全感的缺失。父母相處的模式及養育我們的方式，一方面影響我們依戀模式的形成，一個人從小形成的依戀模式是可以說是決定日後人際關系及親密關系的框架，特别是對親密關系的影響深遠，正像你目前的經曆，談戀愛往往以失敗告終。另一方面，我們可能比較痛恨父母的争吵及對待我們的方式，就會不自覺的花費較多的精力在上面，以防止自己被傷害，但奇怪的是，我們花的精力越多，從中吸取的就越多，我們吸取的這些最終會成為我們的一部分，從而使得我們的行為與父母越來越像，如你描述的有時會控制不住的與親友争吵。從心理學的專業術語說這是一種家族的“強迫性重複”現象。

但受原生家庭影響的我們的狀況并不是不能改變的，做自我成長方面的心理輔導是我們可以有效走出家族性強迫性重複的困境及提高安全感的最佳途經喲。

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