有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60%是因穿着不合适的緊身内褲睡覺造成的。
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排洩和再生。有利于神經的調節，有利于增強适應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特别是腹部内髒神經系統方面的緊張狀态容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒适，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明确指出：穿着緊身内褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了内衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉内衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼噜等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;
二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光内衣，體驗“睡美人”的超然感受。
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