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性愛保健操 提升夫妻性福的福音

健康 更新时间:2024-10-05 02:20:27

  性生活中常可見男性雖有陰莖勃起,卻舉而不堅。此時,若夫妻共同協助做做下述“床上操”,對于增強勃起能力,常可收到意外之效。

  

  常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒,對于治療心因性陽痿亦有成效。

  1、男方坐在床邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松,通過運動适度刺激脊髓,激發神經功能活躍。

  2、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,并且盡量将雙肩向後牽引。男方俯卧床上,女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。

  3、人體骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指壓法按摩男方骶尾部,指壓的同時,男方兩足向上擡起,可很好地刺激勃起反射系統。

  4、男方仰卧床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方地協助下,盡量将雙膝靠近床面。

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