懷孕早期适悍置餍婦的水果，這裡非常推薦以下幾種水果。推薦文章：孕婦吃蔬菜水果的學問懷孕初期吃什麼水果－秋梨：吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。

　　其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用，有防止肺部腐爛及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增設口中津液，不能口幹唇燥，不隻可保衛嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。将生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水适量，文火炖熟，服湯吃梨，可防止外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　懷孕初期吃什麼水果－柿子：柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等效用，适用于治療高血壓、慢悠悠支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用代價均簡易孕婦适量食用。

　　尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂能夠降逆氣、止惡心，治療呃逆、嗳氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民衆常用的草藥。

　　柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不夠之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，約束作用很強，産生大便幹燥。遇酸能夠凝集成塊，與蛋白質結合後引起沉澱。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

　　懷孕初期吃什麼水果－柑橘：柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養茂盛、通身是寶的一同特長。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦欣賞吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

　　柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是聞名的中藥。常吃柑橘能夠預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘适口，不可多食。

　　因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，方便産生燥熱而使人冒火，露相口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者屢次食用多數的柑橘後，身體内的胡蘿蔔素會觸目增多，肝髒幹不上把胡蘿蔔素轉化為維生素A，使皮膚内的胡蘿蔔素沉積導緻皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最觸目。常伴有惡心、嘔吐症狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以内。

　　懷孕初期吃什麼水果－無花果：無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美合口。它富含浩繁氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不隻是營養代價高的水果，況且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之效用，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁蠟黃等療效分明著。

　　孕婦最方便患痔瘡。預防痔瘡需要維持大便快意，注意飲水，養成如期排便的習慣。同時，孕婦宜常吃适量的無花果。因為無花果不隻有茂盛的營養成分，還可以治療痔瘡及通乳。

　　水果香甜合口，營養茂盛，食用簡單，适悍置餍婦以往食用。但是，水果所含的營養成分忌諱夠替代蔬菜。水果與蔬菜的首要營養成分都是碳水化合物，以及怪異質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些反差的營養物質。水果固然營養茂盛，但是，粗纖維素含量及其反差營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。

　　例如，蘋果隻含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用代價各異，不能夠相互替代。山楂中含有的反差成分，具備降血脂、降血壓、擴張血管的效用。石榴富含反差成分鞣質，具備止瀉的作用，過量食用反緻便秘。苋菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等，而猕猴桃則以維生素C含量最高，兩者各有千秋。

　　因此，孕婦在置辦食品時，一定要講求各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顔色的和諧。推薦文章：不可将水果作正餐孕婦吃果蔬應該仿效時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

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