女性健康值得關注的六個知識，不論是哪個季節，每個人身上都有不同的煩惱。很多時候，女性的身體會顯得更加脆弱，一不留神就會讓自己顔色盡失。如何更好地關懷自己，讓自己不生病，讓美貌不流失，讓生活過得更安逸呢？今天我們就來了解一下，夏季烈日炎炎之中該如何保護女性的健康。

　　同樣是28歲，為什麼有的人纖­有緻、面色潤澤，有的人則總是面有菜色疲憊不勤？養生專家認為，你的樣貌與體内陽氣是否充足有很大關系。女人不能隻要滋陰，在适當的時候養陽才是養生的根本。《黃帝内經》中講“春夏養陽，秋冬養陰”。陽氣的保養當然可以在任何一個季節進行，但效果都比不上春天的效果。做陽光美女，從閃避以下6種不爽開始——

　　不爽No1：肥胖

　　肥胖意味着過多的脂肪堆積在皮膚下。與其努力健身，不如把陽氣養好。在中醫看來，脂肪類物質屬于有形的不良代謝産物，叫做“痰濕”。化解“痰濕”需要陽氣作為動力。因此，減肥有一個簡單途徑：就是養陽。隻要激發體内陽氣恢複到比正常略高的水平，略高的那些陽氣就會主動去化解脂肪，達到減肥的目的。

　　不爽No2：色斑

　　臉上的色斑越來越明顯嗎？這也是一種陽氣不足。長斑，就像土地長苔藓一樣，潮濕、陰暗、不見陽光、略偏寒冷的土地才會長苔藓。色斑的生成也是這個道理。我們臉部最主要的經脈是胃經，如果脾胃的陽氣不足，不能把身體内的食物和水代謝出去，它們就會變成不良的垃圾存在于體内，并且随着經脈巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑隻是修飾、遮蓋、降低與皮膚的對比度而已，真正意義上的祛斑要從體内着手，增強脾胃的陽氣，把垃圾清理掉，并且不要再産生新的垃圾。

　　不爽No3：肩背不适

　　久坐辦公室的人經常出現肩背不适，通常西醫解釋為久坐後引起的脊椎損傷。這和中醫的解釋異曲同工，西醫建議多運動，中醫也認為應該多到陽光下去。中醫說原因在于陽氣不足，肩背部是我們身體上吸收自然陽氣的主要地方，主管、運輸身體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部有彙合，所以一般情況下，這個地方的陽氣比較充足。如果你的身體出現了肩背不适，說明體内的陽氣匮乏應該到了一個警示的階段了。尤其當你一覺醒來，感覺肩酸背困，适當活動後才略有緩解的時候，陽氣已經不足了。

　　不爽No4：痛經

　　有些痛經找不到原因，又頑固不化，很有可能是中醫所說的“宮寒痛經”。所謂宮寒自然是陰冷，陽氣不足，統管子宮的經絡内寒氣阻滞經脈，氣血運行不暢受阻，而發生劇烈疼痛，這種痛經是所有痛經中疼痛程度最重的一種。這時，止痛藥或許有效，但畢竟不是從根本上來治療。正确的辦法應該是增強子宮和周邊重要髒器——腎的陽氣，然後利用具有溫熱效能的陽氣來感化寒冷，才能根治痛經。

　　不爽No5：白帶過多

　　白帶過多，同時伴有腰酸或腹脹時，很明顯是一種陰氣過剩、陽氣不足的症狀。中醫認為，人體内的液體屬性為陰，白帶也是其中的一種，它在體内的作用是潤澤陰道。如果身體裡陽氣不足，或是痰濕過剩（代謝廢物過多），都會導緻這種分泌物的增多。溫補陽氣，化掉痰濕，白帶自會恢複正常。

　　不爽No6：手腳冰涼

　　即使夏天也經常手腳冰涼，西醫說體質弱，這和中醫“陽氣不足”的說法是一緻的。手足是我們身體最末梢的地方，經脈也在這些地方變得很細了。血液循環流動要靠着陽氣的推動才能夠完成，同時血液也把陽氣的溫煦作用帶到了全身各處。經脈粗，離心髒近的地方受到陽氣的溫煦就多，很少出現陽氣不足而發涼的情況。到了手足這樣離心髒比較遠、經脈又細的地方，陽氣較少和體質偏弱的人就容易出現手腳冰涼。這個問題可不是光靠保暖就能夠改善的，補充陽氣才是你的首選。

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