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産婦，産婦忌過多吃雞蛋

健康更新时间:2026-02-26 06:46:11

　　有的産婦為了加強營養，分娩後和坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當成主食來吃。吃雞蛋并非越多越好，吃雞蛋過多是有害的。

　　醫學研究表明，分娩後數小時内，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也随之下降。若分娩後立即吃雞蛋．就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時内，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個産褥期間，根據國家對孕、産婦營養标準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。研究還表明，一個産婦或普通人，每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋，身體所吸收的營養墾一樣的，吃多了，反而增加腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　同樣道理，油炸食物也較難以消化，産婦也不應多吃。并且油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比面食及其他食物營養成分要差，多吃并不能給産婦增加營養，倒是增加了腸胃負擔。

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