失眠是一種常見的症狀,對更年期婦女來說是一個極為普遍的現象,調查發現:更年期婦女出現失眠症的約占40%,失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易于驚醒、醒後難以入睡等情況,嚴重者還會徹夜不眠,導緻白天的疲勞和焦慮,而這種焦慮又會加重晚上的失眠,形成惡性循環,更年期婦女還伴有陣發性心悸、潮熱,在夜間發生時加重失眠。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多,..."/>

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女性更年期失眠原因有哪些?

健康 更新时间:2024-10-11 05:28:01

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  失眠是一種常見的症狀,對更年期婦女來說是一個極為普遍的現象,調查發現:更年期婦女出現失眠症的約占40%,失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易于驚醒、醒後難以入睡等情況,嚴重者還會徹夜不眠,導緻白天的疲勞和焦慮,而這種焦慮又會加重晚上的失眠,形成惡性循環,更年期婦女還伴有陣發性心悸、潮熱,在夜間發生時加重失眠。

  更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多,造成神經内分泌一時性失調,下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂,産生抑郁,焦慮症,這些往往是産生失眠的主要原因。

  睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那麼對大腦就會産生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢複,嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差,就應适當增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,并且要設法改善睡眠狀況等。

  按照一般的觀點,睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

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