當您步入老年人的行列時,身體各部分都逐漸出現變化,“零件”老化、機能減退都是不可避免的。因此老年人選擇健身方法必須謹慎,手指的功能和大腦密切相關。經常頻繁活動手指的鋼琴家、書法家、畫家以及常編織毛衣或繡花的婦女,很少有人發生腦萎縮或老年性癡呆。玩健身球不但可以健腦,而且有助于開發雙側大腦功能。大多靈敏人是“右撇子”,其左側大腦明顯比右側發達。如果着意用左手..."/>
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當您步入老年人的行列時,身體各部分都逐漸出現變化,“零件”老化、機能減退都是不可避免的。因此老年人選擇健身方法必須謹慎,手指的功能和大腦密切相關。經常頻繁活動手指的鋼琴家、書法家、畫家以及常編織毛衣或繡花的婦女,很少有人發生腦萎縮或老年性癡呆。玩健身球不但可以健腦,而且有助于開發雙側大腦功能。大多靈敏人是“右撇子”,其左側大腦明顯比右側發達。如果着意用左手玩健身球,有益于右腦功能的開發,使老年人動作更加協調。此外,玩健身球還能鍛煉掌指和手臂的肌肉,改善手指的末梢血循環,按摩手部穴位,增強很多内髒的功能。
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