一、旋耳:雙手心緊帖雙耳順時針方向旋轉。二、牽耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳尖,邊撚邊拉。二、拉耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳垂,邊撚邊拉。三、鑽耳:雙手食指(剪去指甲)插入雙耳孔,反複旋轉。四、貫耳:雙手掌緊貼雙耳孔,一壓一放往耳朵裡貫風五、揉耳:雙手心按着雙耳葉,反複搓揉。以上動作每天起床睡覺各一次,每次各100遍。人的雙耳共有穴位230多個,關注全身,每天堅..."/>

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按摩耳朵防心腦血管

健康 更新时间:2026-05-10 04:21:24

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  一、旋耳:雙手心緊帖雙耳順時針方向旋轉。

  二、牽耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳尖,邊撚邊拉。

  二、拉耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳垂,邊撚邊拉。

  三、鑽耳:雙手食指(剪去指甲)插入雙耳孔,反複旋轉。

  四、貫耳:雙手掌緊貼雙耳孔,一壓一放往耳朵裡貫風

  五、揉耳:雙手心按着雙耳葉,反複搓揉。

  以上動作每天起床睡覺各一次,每次各100遍。人的雙耳共有穴位230多個,關注全身,每天堅持搓揉可甯眩充耳、壯腰健腎、健腦美容,防治心腦血管病及感冒,長期堅持可延長壽命。

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