一、旋耳:雙手心緊帖雙耳順時針方向旋轉。二、牽耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳尖,邊撚邊拉。二、拉耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳垂,邊撚邊拉。三、鑽耳:雙手食指(剪去指甲)插入雙耳孔,反複旋轉。四、貫耳:雙手掌緊貼雙耳孔,一壓一放往耳朵裡貫風五、揉耳:雙手心按着雙耳葉,反複搓揉。以上動作每天起床睡覺各一次,每次各100遍。人的雙耳共有穴位230多個,關注全身,每天堅..."/>
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一、旋耳:雙手心緊帖雙耳順時針方向旋轉。
二、牽耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳尖,邊撚邊拉。
二、拉耳:雙手拇指食指緊捏着雙耳垂,邊撚邊拉。
三、鑽耳:雙手食指(剪去指甲)插入雙耳孔,反複旋轉。
四、貫耳:雙手掌緊貼雙耳孔,一壓一放往耳朵裡貫風
五、揉耳:雙手心按着雙耳葉,反複搓揉。
以上動作每天起床睡覺各一次,每次各100遍。人的雙耳共有穴位230多個,關注全身,每天堅持搓揉可甯眩充耳、壯腰健腎、健腦美容,防治心腦血管病及感冒,長期堅持可延長壽命。
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