老人選鞋穿鞋謹防2大誤區-tft每日頭條

老人選鞋穿鞋謹防2大誤區

健康更新时间:2024-08-04 10:06:46

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　　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。平安健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。

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　　腳因很少患急病影響人的活動，又處在人體的最邊緣，往往被我們忽視。年輕時，我們東奔西走，為生活忙碌，随着年齡的增長，它逐漸難以承受如此大的壓力，終于成了老年人揮之不去的“心病”。

　　腳又被稱為人體的“第二心髒”，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，并有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神經與豐富的血管，他們共同支撐着龐大人體的各種活動。

　　很多老年人最發愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合适，而是怎麼穿都不舒服。據美國足踝外科協會報道，大部分患有足病的人和不當穿鞋有關。不合适的鞋影響足弓發育，改變足部形态和行走步态，甚至引起膝、髋、脊柱等部位病變。

　　誤區一：

　　柿子挑軟的捏，老人買鞋也一樣

　　有些老年人在選鞋時奉行越軟越好的标準。但要注意，軟底鞋剛穿時固然輕便，可以緩解老年人因足部退化造成的疼痛，但會使腳更費力。為何老人買鞋不能越軟的越好?要從人行走的原理說起。

　　首先，人行走機理非常複雜，需要腳部各個骨骼和肌肉的協同合作。在行走時，先是足部放松，足跟着地，此時足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。

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