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　　牙病常常給老年人生活帶來痛苦，其危害程度不亞于心、腦血管病。鑒于健康的牙齒、正常的咀嚼功能對維護老年人的身體健康及心理健康至關重要，更應當加倍重視老年人口腔保健問題。

　　首先，老年人比年輕人更需要保持口腔清潔。因為老年人唾液分泌量減少，使口腔内的生理沖刷、自潔作用減弱，故抵抗力下降，易被厭氧菌梭狀杆菌、需氧菌鍊球菌感染。尤其殘存在龈溝的食物碎屑是細菌最好的繁殖環境，容易發生齲齒，若合并鍊球菌感染，則可形成牙龈炎、根尖炎、牙槽膿腫等病症。新的研究證實，造成齲齒和牙周病的又一重要原因乃是牙菌斑，有效地去除牙菌斑對預防這兩種常見病有着重要意義。

　　其次，人到老年牙釉質都有不同程度的磨損，其中磨損嚴重者，牙本質暴露，可出現對冷、熱、酸和機械性刺激敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲，甚至不敢咀嚼食物。老人一旦患有牙齒敏感症，應少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸或甜的食物，不妨常吃些大蒜、核桃之類的食物，或咀嚼泡過的茶葉，同時要選擇刷毛軟、刷頭小的保健牙刷。除了這些脫敏措施外，必要時還可去口腔醫院充填齲齒和楔狀缺損，進行脫敏治療。

　　老年人除堅持每天采取正确方法刷牙外，平時可采用2%硼酸溶液、4%小蘇打液經常交替含漱，以改變口腔的酸堿度，抑制細菌繁殖。口腔若有炎症出現時可用1：5000呋喃西林或朵貝氏液漱口。倘若有金黃色葡萄球菌、綠膿杆菌等嚴重感染時，可先用3%雙氧水擦洗口腔，再用慶大黴素等有效抗生素溶液進行含漱。

　　倘若老年人口腔内有潰瘍存在，應及時塗敷錫類散，若有深部潰瘍存在，可局部塗口腔潰瘍散每日3—4次，療效較好。齒龈滲血時可用雲南白藥塗抹，亦可用10%高滲鹽水漱口或用百寶丹1.5克加水100毫升含漱。

　　此外，老年人常服維生素C和維生素E對口腔保健有益。維生素C缺乏能引起牙釉質變性，支撐組織變得軟弱，且易牙龈出血。故應在平常吃飯時服用适量維生素C片，或常吃些富含維生素C的水果蔬菜。維生素E則對衰老期引起的重症牙周炎有修複功能，平時亦應注意予以補充。

　　值得一提的是，澱粉及脂肪能像糖果一樣對牙齒有損。唾液中的酶可将澱粉轉化為糖，而脂肪能使食物粘附于牙齒上，所以糖、蜜、油制成的糕點少食為佳，以免有損于牙齒。再者用力咀嚼堅硬的冰糖塊或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齒受到磨損，必須注意避免才是。

　　經常按摩牙龈，可刺激牙齒和齒龈部位的血液循環，以減少牙周病的發生。有人調查105名維吾爾族百歲老人，其中一天用手指刷牙5次的有75人，占75.4%。由于牙齒的牙龈得到了很好的按摩，血液循環良好，百歲壽星全口失牙比例僅占54.1%。

　　所以說，老年人若能學會按摩自己的齒龈，有助于維護齒組織，不緻使牙齒松動，免生牙龈病。平時還可常用一把軟毛牙刷輕輕刷齒龈，或用食鹽按摩齒龈，然後用清水洗淨。如經常做一些輕柔的張閉口運動，每天數次采用堅實的手法壓口唇角、中心頂部及底部來進行按摩牙龈的鍛煉，這對老年人的口腔保健大有裨益。

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