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随着時代變遷，部隊裡的大澡堂已不複當年，而一堆男人圍在一起“一較長短”的場景也成追憶，但是長短問題真的是男人心中相當在意的事情。
陰莖天生有長有短，根據統計，亞洲男人勃起前平均長度是6?8公分，勃起後是10?12公分，長度雖較歐洲人約短2?3公分，精幹卻有過之。但有些男性的長度變短，是後天因素造成，這是恥骨前脂肪墊所造成的遮罩效應。
恥骨聯合是人體骨盆腔重要的結構，它負責維持骨盆結構的完整與穩定性，并且保持相當的彈性，使得人體不緻在跌倒時造成骨盆斷裂;對内保護着膀胱與生殖泌尿道等重要髒器，可說是骨盆腔中最關鍵的存在。
而負責保護恥骨聯合的，就是恥骨前脂肪墊，可提供保暖作用，保護恥骨，腹直肌及泌尿道，并且提供緩沖作用，降低人體在碰撞時減少直接沖撞的力道。
脂肪墊在青春期開始大量積存，正常的厚度大約在2.5到4公分，每個人随着肥胖程度有所差别。
肥胖的人脂肪墊厚，“埋”在脂肪墊裡頭的陰莖部分幾達一半，所以看起來較不壯觀。在某些營養過剩的小朋友之中，陰莖看起來甚至短得比小指頭還短，這都是脂肪墊惹的禍。
男人中年之後，應酬及坐辦公室也易造成脂肪囤積在腹部，這時就會吃驚地發現，陰莖變短了。男性朋友不好意思求醫，找坊間一些旁門左道解決，往往花了大錢還傷身。其實隻要控制體重，将脂肪墊消除至正常範圍，變短的陰莖很快就能撥雲見日，恢複往日雄風了。
要消除脂肪墊，抽脂是個很快的選擇，但抽完脂後要穿彈性衣卻令人卻步。想要不動刀就消除脂肪墊，基本上還是要控制體重。中藥之中除了焦山楂，麥芽，茯苓，木通... ...等常見減重基本方之外，由于骨盆腔屬于下焦及肝經，還應加入引經藥，如決明子，荊芥，龍膽草等藥物以引氣下行。
針對恥骨前脂肪墊減少體積，同時配合身體的伸展運動，以背靠牆，腰打直，縮小腹，雙手往上伸直，鍛煉腹直肌的強度，同時對腹部大肚腩也有訓練作用。
想要讓脂肪墊減少1公分的厚度，大約要減輕5?8公斤的體重才行減輕體重不僅對陰莖長度有幫助，對日衰的體力，也是一個減輕負擔的方法。而且鍛煉腹直肌，對體力及延長性愛時間更有直接幫助。
當然，魚水之歡靠的不隻是陰莖長度而已。中年的男性想要維持雄風，除了持續性的減重以外，勃起時間及硬度也相當重要，最重要的，還是對女性的關懷及呵護，讓女性傋感溫馨，再用鍛煉過的六塊肌，讓女性發出贊歎的驚呼吧!
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