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女人何時不宜喝茶？

健康更新时间:2026-07-13 05:22:16

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　　多喝茶能促進食物消化并提神醒腦，于是時下的茶坊一家接一家地開，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

　　1、生理期來臨時

　　每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。

　　2、懷孕期

　　孕婦正值懷孕期也不适合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　3、孕婦臨産期

　　孕婦将要臨産前也不宜喝太多茶。因産前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而産生失眠，倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導緻分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難産的情況出現。

　　4、産婦

　　生産後想親自哺乳的産婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　5、哺乳期

　　哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　6、更年期

　　正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好适可而止。

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