1.防曬,預防光老化
人的肌膚之所以出現衰老的問題,很大程度上都受到紫外線的影響,因為紫外線會導緻肌膚衰老。因此,要防止肌膚衰老,防曬的功夫就一定要做足。除了日常出門都要塗抹防曬霜之外,在室内最好也使用帶有一些防曬指數的護膚品來保護肌膚。而對于在外拍戲的藝人而言,高指數的防曬霜是必備的,而且要适時補塗。
2.補充維生素E
肌膚的衰老和氧化之間是一個彼此相連的關系,所以除了外在防曬,你還需要從内增強肌膚的抗氧化能力!天然維生素E,作為主要的脂溶性天然抗氧劑,保護細胞膜免受因日曬、高溫、污染、壓力造成的氧化損傷,祛除可惡斑點,并抑制黑色素生成,給美麗内在動力,與您的外在防曬裝備一起,共同抵禦夏日給肌膚帶來的老化!
3.情緒心理抗衰老
經常情緒起落不定,整天愁眉苦臉,或動不動發脾氣,不但會影響健康,而且看起來也會較蒼老。要抗老?請慢慢改變及調整性格,維持平穩的情緒,不要動辄發脾氣,學會處變不驚。記得,健康也掌握在自己“心”裡,要緩和情緒,可考慮從打坐等心靈修練的方式着手。保持心境平和開朗,絕對有利健康。
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