吸煙對身體有害衆所周知，但誘惑人繼續吸煙的一個想法就是：與不吸煙的人相比，我的身體并沒有差到哪裡去。也許并不是每一個吸煙的人都會得肺癌，但荷蘭國立公共健康和環境衛生研究所最近指出，吸煙人的生活質量與不吸煙的人相差很多。
美國《健康》雜志也刊登了“吸煙鮮為人知的20條危害”，詳細說明吸煙人的生活質量是如何在不知不覺中下降的。
1.香煙攜帶病菌。最新研究發現，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中随之吸入體内。它們的緻病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2.吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導緻性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。
3.吸煙人睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。
4.吸煙者骨頭很脆弱。研究發現，女煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導緻骨折和骨質疏松症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。
5.吸煙增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加産生視力頭号“殺手”黃斑變性的可能。
6.吸煙愛得牛皮癬。多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。
7.吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。
8.香煙+口服避孕藥=心髒病。英國最新研究發現，吸煙女性同時服用避孕藥，會導緻心髒病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導緻血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。
9.吸煙降低藥效。吸煙會影響肝髒酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能産生相同的藥效。而戒煙之後，某些藥物的用藥量會随之下降。
10.吸煙易誘發火災。調查發現，吸煙者家庭成員發生燒傷的危險比無煙家庭成員高6.6倍。導緻緻命房屋火災的各種原因中，吸煙占55%，位居首位。
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