造成男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。國外一項研究證實,男性因心髒病發作或自殺而死亡的時間常見于周一的清晨9時左右,正好是他們經曆了周末的孤獨之後又面對另一周生活的緊張、壓抑和孤獨的時刻。不久前在歐洲舉行的一次學術研讨會上,瑞士的一位心理醫生H·B·丹尼什博士指出:男人和女人體内都有兩種激素,即雄性荷爾蒙和雌性荷爾蒙,但因為傳統文化對男女自幼有不同的角色期待和訓練,使男人隻能去表現雄性荷爾蒙賦予他們的“男子氣”,而女人則隻能表現出“女人氣”,否則便“不合常規”。西方一位“男子漢運動”的研究者為男人改變現狀提出了如下幾條建議,在此介紹給男同胞參考:1.男孩要親近父親。因為父親有着觸發和連通“男子氣”的情感通道。隻有在男孩能夠理解父親、體諒父親和尊重父親的情況下,他才算真正長大了。2.要懂得性是神聖的。不要僅僅把性生活視為獲得快樂的機會,也要視之為成長與成熟的表現方式。要學會控制自己的性潛力,不要濫用于女性,在性生活中要懂得與對方平等合作,就像跳交誼舞那樣,男人的角色是雙方達到默契的關鍵。3.與妻子和睦相處。夫妻和睦的第一要素是尊重,第二是溝通,這兩點都恰恰是男人的弱項,但必須彌補,否則就不可能有成功的婚姻。4.關愛孩子。不能總把孩子推給妻子照顧,因為女人無法提供孩子全面發展所需的一切要素。必須讓孩子吸收“剛、柔”兩種養分從而保持人性的平衡,這一點對男孩特别重要。5.學會交男性朋友。男人與男人之間的相互支持和幫助,對于男子漢生涯是很重要的。6.在工作中尋找内心感覺。7.追求精神世界,親近大自然。
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