常見到很多懷孕的準媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀态,停止一切體力活動,精吃細做,大補特補——等着寶寶出生。婦産科主任說:“孕婦在保持營養均衡外狀态下,飲食方面不需要補充太多,而且還有一些禁忌。”
大量山楂易導緻流産
女人懷孕後常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應,特别喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦喜歡吃。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品,容易導緻流産。
盡管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛産生内熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便幹燥,口舌幹燥而胎熱,容易導緻孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流産症狀。
水果過量引發高脂血症
許多人都認為吃水果可增加營養,生出的孩子皮膚白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪,促使體重增加,甚至還易引起高脂血症。
主任建議,孕婦每天水果食量不應超過500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
此外,味精的主要成分是谷氨酸鈉,易與鋅結合,導緻孕婦體内缺鋅。久存的土豆中生物堿的含量比較高,易導緻胎兒畸形。有心髒病孕婦應該少吃些鹽,在懷孕16周後限制食鹽的攝入量,别超過4-5克。
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